平安安从小就离开了父母,她是在姥姥家长大的,因为老人年纪大了,生计艰难,自己也一身病痛,对孩子自然就不太上心。
所以她经常感冒生病,病了又没有得到及时的照顾和治疗,经常导致她烧的人事不知,甚至还有几次发展到肺炎的程度,小时候生病的痛苦,让她特别恐惧。
所以她长大以后,看了很多书,通过实践,对照顾好自己,不生病,有了很多心得。
她从上大学起,就没再感冒过,更没有其他的疾病,身体非常健康。
她看书,知道了身体是有基础体温的,每个人的基础体温都是固定的,只要通过一定时间的测量,清楚的知道自己的正常健康状态时的体温规律,就可以提前知道很多事情。
比如说,感觉身体不舒服,用基础体温计测量,假如平时的体温是36.5,但早上起来头晕脑胀的,测了体温发现是36.7,甚至到了36.9。虽然不是37.2以上的低烧温度。
但这时已经说明免疫力下降,马上就要感冒了。
还比如,有的女孩经期不规律,不是28天周期准时来,哪天来看它老人家的心情。
这个也是可以通过测量基础体温知道的,平时女子的基础体温都是稳定在一个数值的。
但如果突然大幅度升高,自己身体又没有感觉什么不舒服,又到了月经该来的时候了,升高的温度是记录高值,这种情况,就是今天肯定要来了,来了以后,体温又会降落回记录低值。
还比如想知道自己是否怀孕,有人很担心,焦虑的会反复测,但测出可能也要受孕后很长时间了,但这期间疑神疑鬼的,很是煎熬。
其实这也是可以通过测量基础体温就马上知道的。它比通过验血知道的结果还要早,还要准,基本是一着床就会发现。
还有通过测量基础体温,可以很早发现癌前病变,比如体温长期半年以上察觉不到的体温高值,可以及时干预,预防癌变,还有突发心梗,脑出血,突然持续十多天的低烧,都是能查出来的。
平安安看社会新闻,经常有公交车司机开车时突发心梗,自己生命没了,这种情况,对乘客也造成乘车安全威胁。
如果知道监测基础体温法测量体温,只要感觉不舒服,或者知道自己有心脏疾病,养成平时抽查体温的习惯,至少可以提前半个月就发先有发生心梗的迹象,也就避免了悲剧的发生。
基础体温监测法,可以知道很多疾病,连难治疗的不孕症,通过测量就知道严重程度,是否好治疗。如果很轻,不会被恶医暴利骗钱。如果很重,治疗不好,那也就省去喝各种苦药的折磨。
平安安见过那种各种治疗不孕症,最后身心都受到希望到绝望的那种折磨的女孩。
清楚了解自己的身体,选择准确的方式,现在辅助医学这么发达,干嘛愚昧的折磨自己的身体呢。
还有最实用的,即便不是为了治病,通过基础体温测量法,也能准确知道自己近阶段身体是否处于亚健康状态,也就是说是不是西医说的免疫力低,中医说的气血不足。
充分准确掌握自己的身体情况,及时的进行调整,身体就不可能生病,就不可能发展到吃药,打针,看医生的地步。
所以早上一睡醒,平安安感觉浑身酸胀,头很重,昏昏沉沉的,就没有起床,直接摸到床头柜里的基础体温计测量了一下体温,比平时高0.2度。
测量基础体温,必须是早上醒来以后,不动,不说话,不喝水,不起床去卫生间,直接躺床上使用口腔基础体温计进行测量,只有这样才是真实数值。
她自己平时体温都是很稳定的,突然升高,她知道,肯定是要感冒了,如果今天继续疲劳,或者着凉,吃生冷寒凉,吹空调,那明天肯定就会出现很明显的感冒症状了。
她今天就要在家休息了,哪也不能去,什么也不能做,多吃高热量的食物,喝红糖姜水,不吹风,不着凉,也不能洗澡,然后躺床上睡觉。
对她个人情况来说,她身体平时很好,肯定第二天再测体温就恢复正常了。
那种平时就免疫力低下的人,可能就要休息个两三天才能恢复正常体温。
她看了手机,沈阔早早就给她发信息了,
——安安,早上好,我们下午的电影,中午我去接你出去吃饭。
平安安赶紧回复他,
——沈阔,我昨天爬山,出了汗,可能又吹了山风,今早稍微感觉不舒服,但不是生病,不到生病的程度,但今天如果再在外面玩一天,明天肯定就会感冒了。
所以抱歉了,我今天哪也不能去了,准备就在家里休息了,我们改天再出去,到时我请你。
信息刚发出去,沈阔的电话就打了进来,他语气急切的问平安安的情况,知道没事也就放心了。
平安安和沈阔通完话,起床做了红糖白米粥,又煮了红糖姜水。吃完这些,就上床躺着了,不一会就睡着了,一觉睡到中午,她是被热醒的,醒了一看,浑身是汗,脖颈上都是湿漉漉的。
她又赶紧测量了一下体温,这回温度正常了,她知道,她身体恢复正常了。
她起来洗了下脸,用温热的毛巾擦了下身上出的汗,这时候虽然好了,但不要洗澡,身体刚恢复元气,洗澡是很消耗体力和热量的行为,这样会很伤气血。
她头发也因为出汗,很不舒服,但也不能洗头,头为诸阳之首,最怕寒凉,打个比方,人就跟蜡烛似的,头部就是蜡烛的火焰,平时洗头,水一浇,火苗会变小,但洗完头,火苗就恢复正常了。
但身体弱时,火苗就变得很微弱了,再洗头,这水浇下去,火苗就越来越小了,倒不会立刻就灭,但折寿短命是肯定的。
所以平时洗完头,会被叮嘱一定要吹干头发。
在古代,都是长头发,讲究的世家大族的人,洗头后也肯定是要用布巾绞干头发才行的。