而且我们老祖宗的饮食是非常科学,非常讲究的。
人吃的动物,体积一定要比人的体积小,超过人的体积的肉类,人类是根本克化不了的。
古代消化为什么要用“克化”两个字,而不是消化呢,“克”这个字,一听就不是简单的动词。已经明显的带有好坏的倾向性了。
人把某种食物吃进肚子里,转化成自己的能量,这个过程肯定是要消耗自身气血的,但如果消耗的气血超过了这种食物转化成的气血量。
就像做生意,收益低于投入成本,那不就亏了。
食物过量的消耗人的气血,那不是在增加营养,那是在消耗健康。
吃对了食物是人吃食物,吃错了是食物吃人。
所以牛这种超过人体积的动物都不适合大多数地区常吃,只能作为进补时偶尔食用,加工时还要加有分解肉质作用的山楂炖煮,这样肉质更容易吸收。
只有在西北地区,气候环境十分恶劣的地方,才能作为主要食用肉类。
牛奶这种大分子的乳制品,也是非常伤人脾胃的。本身分子大,就非常难克化,严重损耗气血,而且属性很寒,更伤肠胃,无论大人孩子,喝上几年牛奶,肠胃必出毛病。
现在小孩肠胃不好,有鼻炎的特别多,还有容易过敏,都是因为牛奶粉喂养造成的。
在几十年前,外来食物入侵中国,靠的是铺天盖地的舆论造势,靠的是诋毁我们上千年的饮食习惯,进行饮食文化侵略。
中国几千年文化,把食物细分到热性,温性,寒性,细分到毒性,药性,相克,相辅,把所有动植物研究出《本草纲目》,细分归类成生冷寒凉,肥甘厚腻和发物。
西方才几百年而已,只分出蛋白质,无机物等,粗糙低级到这种程度,有脸说自己是高级的,科学的。
诋毁猪油不好,宣传吃各种植物油,特别是调和油,植物油在烹制过程中,欧米伽3是引起炎症的主要诱因,吃出一堆病。
所谓炎症上火,无非是因为我们的身体根本吸收不了这种油,造成气血亏虚,虚自然就生火,中医里的火不就西医里的炎症。
宣传少年儿童要喝豆奶,雌激素和动物激素,儿童性早熟,身高降低的情况也屡见不鲜。
蛋白质,钙质,孕妇是一定要补的,但羊奶是更合适的乳制品。因为羊奶分子小,也就是羊比人的体积小多了,因为是温补,但吃多了容易上火,所以食用量比牛奶要少很多,也更适合孕妇的少而精的食用原则。
孕妇的所有腹腔脏器,都被胎儿挤的没有空间,特别是肠胃,已经被挤的完全没了摆列秩序,被胡乱的挤压在一起。
饮食原则就是要少而精,要易吸收,不给肠胃造成负担。
羊奶直接吃,年轻人,特别是孕妇,脾胃被挤压的严重变形,功能减弱,更容易消化不好,容易上火。
宋姐姐就给做成羊奶酸奶,羊奶和鸡蛋蒸的羊奶羹。羊奶土豆泥,羊奶粳米粥。
平安安平时也不喝牛奶,但会吃奶酪,奶酪是经过发酵的,变成温性,而且更容易吸收。
或者牛奶做成新疆的奶皮子,酸奶,这样发酵过,就容易吸收了,而且也不那么寒了。
肠胃功能不好的,是更不能喝牛奶的。
平安安拿着羹匙一口一口的吃着羊奶羹,宋姐姐对她真的很好,真很用心,肖燃不提,平安安也不想问了,肖燃盯着她,看她一点点吃完。
嘴角翘了起来,这就对了嘛,这样肖平果才有营养嘛。
等到了晚上,上床休息,肖燃有意无意的的碰到平安安,过一会又翻一下身,就是故意想让平安安知道,他没睡。
平安安再有心事,但孕妇就是时刻都犯困,她迷迷糊糊都要睡着了,她却感觉到,肖燃又靠近他。
她当然知道他要干什么,她闭着眼,幽幽的说道,“你确定让我......咬吗?”
听着她冷冷的语气,肖燃都好像感觉到疼了,就知道,言而无信,又被她套路了,他也死心了,睡觉吧。筹备婚礼的事,他也忙的很累了。
第二天,早餐又很丰盛,头三个月,是不需要吃什么肉的,厨艺高手都知道,肉菜做的美味很容易,但蔬菜能做到好吃,又很有胃口,就很花心思了,
宋姐姐真的是很用心。
一个虾仁奶油玉米浓汤,一个芝麻酱凉拌菠菜,一个羊奶桂花糕,好几种坚果馅料的红糖包,还有个苹果羹。
因为孕早期的三个月,平安安完全不吃生冷寒凉,不吃反季食物,所以水果都做的煮熟的水果羹。
孕早期,是五官成型阶段,吃的食物简单干净,胎儿五官会眉清目秀,更漂亮些。
平安安时不时的就心中默念,肖平果,要挑优点长哦,要努力长漂亮哦,她相信信念的力量。
她也要肖燃一起发信念的信号。
平安安有了身孕以后,李姐负责她的日常饮食,刘阿姨就负责她的日常生活。
在日常生活上,平安安舒心的不得了,她心想,有人无微不至照顾的生活确实是享受啊。
只有体会过才知道好,想是想象不出来的,如果在从前,让她描述这种感觉,她完全形容不出来。
这样的生活,会让人不知不觉的就变的优雅,心情特别舒畅,就像喝了点酒,一直很开心,但细想,又没什么特别开心的事啊。
刘阿姨还特别细心,平安安大多数时都不用开口,她一抬眼,刘阿姨就知道她要做什么。
因为怀孕,各种香味的洗涤剂不用了,也不能用香薰了,平安安有天就随便说了句,什么香味都没有了。
刘阿姨就放了很多水果在屋里的各处,时不时的就能传来各种果香味。
她知道有的人,用水果当香薰,放在家里,车里,放到快坏了,一箱子一箱子的往外扔。
平安安可不敢,她怕嘚瑟损了自己的福报,她会把换下来的水果做成水果馅蛋糕,面包,做成调料水果酱做菜用。
大家吃饭时,宋姐姐边吃边对平安安说,“安安,我昨晚又想了想,又和大苗子爸爸商量了下,你婚礼那天典礼时在台上可以穿一会儿,但必须得一直有人在旁边扶着,保护着。”
“真的?真的吗,姐姐?”平安安刚才还没睡醒的迷糊样,瞬间就醒了。
宋姐姐无奈的笑道:“是真的,不然怎么办,你心情不好,怕影响小苹果啊。”
“姐姐,我一定小心,我保证。”平安安已经坐不住了,坐在凳子上左摇右晃的。
宋姐姐,眯着眼睛无奈的笑道:“真是个孩子,但孩子都要生孩子了,这回高兴了吧,安安,你可要好好照顾小苹果。\&
平安安眉眼飞起,“姐姐,那肯定的,豪华一居室,我保证提供vip待遇。”
平安安觉得,孕期里,心情好,顺心,比吃什么都重要。