健身房这种地方，吴舟大学的时候还是接触过的！

    大学时，因为觉得要是有一身腱子肉，那肯定特别man，对异性的吸引力，肯定暴涨，到时候没准就能...

    然后吴舟就去了距离学校大概好几个路口的健身房！年费699。

    这个价格多合适啊，平均一天2块钱不到，哪怕是不健身，平时没事去洗个澡也能赚回本啊！！！

    然后，吴舟去了三次...

    此刻再次看到跑步机，还有点怪怪的感觉！！！

    当初大学时自己有过对于一身腱子肉的念想，不知道在系统的加持下，自己能不能实现！

    走上跑步机，吴舟看了看把手那块儿的位置，上面还能看到一些水渍痕迹，显然这个跑步机不久之前是有人用过的，出了大汗。

    吴舟看了看跑步机周围有没有纸巾什么的没看到，最后目光看向了自己原本是为了擦汗的毛巾。

    貌似...也是擦汗吧！

    为了卫生健康，吴舟还是把那些把手之类有明显汗渍的地方，都给擦拭了一遍！

    看着上面清爽干净了之后，吴舟这才认真的看起了这套跑步机上的按钮！

    主要就是速度和坡度。

    其次就是启动键！

    正面的那个把手上还有银色的电极片。

    吴舟双手握了上去，不久后，跑步机的显示屏上，显示了吴舟的心率为81！

    大概的也清楚了跑步机上的“简单功能”，吴舟按下了启动，同时不断在速度上+++

    瞄了一眼隔壁大哥跑步机上的对应区块数字！

    “速度5.7，坡度12%”。

    也不知道这大哥是快步走了多久了，反正这会儿是满头大汗！时不时的就拿毛巾擦一下自己的额头。

    吴舟有一股想要马上出去再拿回来一条毛巾的想法，毕竟刚刚自己擦汗渍的毛巾，自己肯定是不会再用了。

    但他制止了自己这个举动。

    在适应这个跑步机的速度节奏之后，吴舟也在一点一点地增加着自己的速度。

    从3快速增加到4！

    再从4快速加速到5！

    不过从速度5开始，吴舟大踏步地在跑步机上快步走的动静就已经很明显了。

    又走了五分钟，适应了这个速度，吴舟又试着增加一些速度，这次是0.1,0.1，一点，一点的+，不过在增加到是5.5的时候，感觉两个腿好像有跑起来的架势了...

    吴舟停止了自己继续加速的举动

    又适应了1分钟后，转而开始增加坡度，+1%，没什么感觉！

    +5%，腿好像有点用劲了。

    +8%...这个好像有点累，有点像爬山的感觉！

    吴舟的脑海中这会儿还自动的生出了高中物理公式。

    来分析自己为什么在增加坡度之后会明显地感觉到累。

    是因为有坡度之后，吴舟其实是在不断地将身体能量转化为势能的过程！

    ...

    吴舟这次来的目的，主要就是为了检验自己面板的那个身体指数。

    所以哪怕是累，吴舟还是在坚持着。

    不过也是因为渐渐的感受到了累，这时候再看隔壁大哥挥汗如雨的继续坚持着5.7+12%，有点佩服了。

    大哥体力比自己还好啊！

    有了清晰对比之后，吴舟这会儿也算是知道了，自己的身体指数面板上，为什么都是未入门了...

    想到这里的时候，吴舟还故意的呼唤出面板，自己看了看。

    然后就这么一直放在那儿！！！

    大概又快步走了20分钟，吴舟的额头已经开始冒汗，双腿已经感受到了酸困！

    但还能坚持！

    还可以...

    而看了看自己眼前的面板没有丝毫动静！

    “加一点速度?\&吴舟想着，速度也终于从5.5升到了5.7...

    吴舟的脚步也不由得快了几分！！！

    就这样，又坚持了10分钟。

    终于吴舟眼前的系统面板有了变化...

    “当前身体指数”

    “力量：（未入门81\/100)（+））”

    \&耐力：(未入门89\/100)（+））（1）\&

    \&速度：(未入门76\/100)（+））\&

    终于看到身体指数有所变化，身体突然就好像“多了一股力量！”

    这是因为看见了身体变化！

    按照这个速度和坡度，半个小时增加1个点，很快啊！

    如果自己坚持走3个小时，就能增加6个。

    大概2天时间就能升级到入门。

    这个速度还是非常可以的了。

    吴舟随即轻轻甩了甩头，把自己这个不切实际的幻想甩掉！

    自己这才半个小时而已，已经很明显的感觉到双腿酸困了....3个小时后，自己的腿都得断了。

    还是得坚持可持续发展路线。

    而且自己平时还得上班呢！

    锻炼也需要适量，需要和工作之间有一个平衡，“过犹而不及！”

    还是一个半小时吧！争取4天升级！！！那也很快了！

    正在吴舟开始规划接下来自己的时间安排的时候。

    上身穿着白色贴身运动长袖，下身穿着灰色紧身瑜伽裤的邓晓悦笑吟吟地走了过来。

    然后，很快的，吴舟就发现了她！

    毕竟这人穿的这身衣服，好身材一览无余，确实是太吸引人眼球了，而且大小分明！肉眼可见！

    吴舟隔壁的那个一直专心致志快步走，爬坡的大哥，就这么一会儿余光都不知道看邓晓悦多少次了。

    “来了啊！你这来了也不和我说一声！要不是前台和我说，有我的学员过来了，我还不知道你过来了！”邓晓悦语气随意的说道。

    就好像和吴舟很熟悉一样。

    但两人真的不熟！加了微信之后，两天的聊天记录，就只是她一直在约自己赶紧过来健身！

    可是吴舟大多回复是“有点忙！”

    “在工作！”

    “下次！”言简意赅。

    正常上班的时候，吴舟没空，9点才下班，而且自己偶尔还加班！

    一周实际上，最多只有调休的那一天时间上还来得及。

    但吴舟忙啊，即便是调休的时间，也不一定真的能清闲！

    这次如果不是自己“早早翘班”了，今天也肯定来不了。

    不过邓晓悦很自来熟，直接就开始了对吴舟的一对一指导！

    “在跑步机上运动的时候，头部抬起，背部要挺直，尽量不要抓住扶手，除非你需要短暂休息的时候。”

    邓晓悦说这些的时候，还会直接上手！在吴舟后背拍了拍，纠正一下吴舟的背部，然后还拍了拍吴舟一直抓着扶手的那个手！

    这种直接性的身体接触，让吴舟可以立刻知道自己哪些部位姿势不对！

    其实吴舟平时背部相较于其他人来说已经算直的了，而这会儿不板正，也是因为吴舟一直抓着扶手，主要就是想看看自己的实时心率变化！

    不过邓晓悦动手了，吴舟也就松开了。

    “我看你也跑了快半个多小时了，热身的差不多了，刚好我这会儿有空，今天不算你课时，走吧！！！带你再熟悉熟悉器材！”