方一平走了一圈，把所有设备都看了一遍，感觉还不错，就到前台办了一个月的会员。

    接待员送了他两套健身服，他也没停留，直接在洗手间换上，进入健身区域。

    一名健身教练很快分配到他这边，他全身肌肉饱满，皮肤呈古铜色，整个人充满了力量感，脖子上戴着一个“国家健身教练认证”胸牌，看上去健身经验非常丰富。

    只见他对方一平笑道：“先生你好，我是你的健身指导，可以叫我poly，请问你有什么锻炼诉求？”

    方一平说道：“我的诉求很简单，我想要肌肉、体能方面的提升！”属性栏中的精神、悟性方一平不懂锻炼，但力量、体质、敏捷方面，他觉得应该可以在这些地方入手！

    健身教练问道：“你更注重肌肉的美感，还是体能上的提高？”

    方一平说道：“我健身不是为了好看，我对健身选手身上的那种过度发达的肌肉不敢兴趣，我要的是实打实的力量、身体素质的提升！”

    健身教练说道：“懂了，我先帮你制定一个健身计划。”

    健身计划很快出来，方一平看了一遍，很满意，里面有身体每一个区域肌肉的锻炼方法，还有配套器材使用建议，锻炼时长控制，锻炼期间营养摄入指导等。

    方一平就拿着这份计划，开始投入健身中。

    健身教练见他开始锻炼，也转到下一名新来客人那去。

    “你好，你也是新来的吗？”那名客人拿到健身计划后，向方一平问好。

    方一平刚好在跑步机上跑完五分钟，闻言看了他一眼，只见那是一个胖子，跟他年龄差不多，是那种脸总带着笑的类型，一脸自来熟。

    方一平心道自己碰上的怎么都是胖子？不过这人比加藤还要胖，来这里估计是为了减肥。

    方一平点了点头，道：“对。”

    胖子说道：“我叫高宫，怎么称呼？”

    方一平说道：“方一平。”

    高宫咦了一声，道：“你是夏国人？”

    方一平应是。

    高宫一笑，道：“你应该也是大学生，我觉得锻炼身体挺闷的，要不是我太胖，真不想来。我们凑个伴一起练吧。”

    方一平耸了耸肩，一副无所谓的表情。

    高宫指着自己的健身计划，说道：“我首先要在跑步机跑十五分钟，你也是吗？”

    方一平说道：“差不多。”

    高宫走上跑步机，输入了时间和时速，道：“那就一起来好了。”

    两人一跑就是八分钟。

    高宫很快就累了，喘着气道：“你都跑十多分钟了，怎么气都不喘一下？”

    方一平说道：“可能是我平时打篮球打得比较多。”

    “哦。”

    高宫别看他跑几步就喘，只是休息了下又走上跑步机，继续作战。

    方一平很快跑完十五分钟。高宫也随后完成了。方一平只是出了一点微汗，高宫已经喘成了狗！

    方一平没有管他，来到了一台划船机前，坐了上去。

    高宫气喘吁吁地跟在后面，说道：“你不休息一下吗？”

    方一平说道：“跑完步之后已经休息一分钟了。”说完坐了上去。

    高宫苦笑，他本来是觉得一个人在这里健身有点闷，所以找个人搭搭话，没想到挑的不是个好对象。对方似乎只热衷于运动，且话不多。

    才刚说好了一起练，现在才跑了十五分钟就不干，似乎有点说不过去，高宫犹豫了一下，还是坐到了方一平旁边的划船机，也跟着他的节奏划起设备来。

    十分钟后，划船运动结束，方一平又跑到卧推架那去。

    高宫做完划船锻炼之后，终于扛不住了，只是跟方一平来到卧推架前休息，没有再跟着做。他有自知之明，不可能跟得上他的步伐。

    方一平也没在意他，又十分钟过去，卧推运动也做完了。

    连续做了三十五分钟的运动，他全身的体力已经消耗了一半，可以看到体力条的数值从60变成了30。

    方一平一直有一个疑问，那就是体力值用去一部分之后，锁死体力，结果会怎么样，身上的劳累程度是否也会被锁，劳累感一直存在！

    要得到结论很简单，方一平看着体力条后面的小锁，心思一动，体力条被锁死！

    方一平瞬间感到身体的劳累一扫而空，仿佛刚才那半个多小时根本没做过运动，体力处于巅峰状态！

    方一平眉梢一提：看来锁死了体力条，等于拥有无限体力，既然体力是无限的，就不存在所谓的劳累了！

    方一平感到很满意。他想要在最短的时间内增强自身的属性，那么劳累就是他的绊脚石，现在这个因素剔除了，他可以不用休息无间断进行锻炼！

    很快，他把目光投向俯卧撑架，并向那边走去。

    高宫惊了，说道：“喂，你不用休息吗？你已经连续高强度运动了三十多分钟了！”

    方一平说道：“无妨。”他开始摆好姿势，做起俯卧撑。

    这一做又是十分钟。

    之后开始了开挂的时间：哑铃锻炼十五分钟，握力器锻炼十五分钟，多功能仰卧起坐板锻炼十五分钟，椭圆运转机锻炼十五分钟，深蹲架锻炼十五分钟，开降架锻炼十五分钟！

    一直跟着他的高宫震惊了，这尼玛什么情况，连续运动两个小时，后面的运动强度还比一开始时更大，中途完全不休息，这人竟然一直脸不红，气不喘，全部高质量完成，这是人能做到的吗？

    高宫差点没把自己的眼珠子瞪出来，问道：“你是国家运动员吗？不对，就算是国际运动员，体力也不可能这么bt！你是人是鬼？”

    方一平终于停下来了，并非因为累了，而是因为口渴，打开了一瓶矿泉水，把整瓶全部干掉。

    他对高宫说道：“你为什么一直跟着我，你练你的，我练我的，我们互不相干的。”

    高宫“哎哟”一声，道：“我们都当了两个小时的朋友了，不要这么无情嘛。你还别说，我从未交过像你体力这么可怕的朋友，教教我，让我能把这一身肥肉减下来。”

    方一平无语：“体力这东西也是能教人的吗？你别跟别人比，自己多锻炼一个钟，肥肉就多减少一块。”

    方一平不等他再说话，继续往其他的健身器材走去。

    高宫被他吓到了，这喝一瓶水的时间，也就休息了一分钟，又开始肝了？这尼玛是铁打的身体吗？

    他不信世界上有这么狠的人！

    他跟在方一平后面，心忖说什么都要看着你倒下，看你能再坚持多久！

    时间不断过去，三个小时，四个小时……

    已经超过中午饭点了。

    方一平总算停了下来，无他，他除了感到口渴之外，还感到饿了，很饿，非常的饿，他似乎从未试过这么饿过！

    身体的劳累，在锁死体力条的情况下几乎不存在，但饥饿感不行，因为在他强力的锻炼之下，肌肉生成过程中，需要大量的营养补充！

    他拿出那张健身教练给他制定的营养摄取计划，准备按着上面的菜谱大吃一顿！

    当然了，分量至少是上面写的两倍，甚至更多！

    高宫看到他摸肚子，看出他饿了，就差没泪流满脸，道：“大佬，你终于停下来了！四个钟，四个钟，你知道我这四个钟是怎么过的吗？你知道吗？你总算肯停下来了，你是魔鬼吗？”

    高宫在这四个钟头里，最多也就锻炼了半个钟，之后就不行了，身体太胖，也就这点能耐，反观方一平，一直无间断战斗两百四十多分钟，休息没超过五分钟，还是用来喝水的，真是把他逼疯了！