我早就跟你们说过，叫你们不要吃垃圾食品，

    因为那些垃圾食品，它们只能够提供一些高热量，

    它里面的营养成分，比如维生素、蛋白质或者各种微量元素，都已经被破坏掉了。

    它里面最多的，就是一些添加剂、调色剂或者防腐剂，

    这些东西吃到肚子里面，对肝脏是有非常大的危害的。

    所以你们，如果实在控制不住自己，少吃一点垃圾食品，

    千万不要吃多了。

    有很多人都感到很奇怪，

    为什么方便面都是弯弯曲曲的？

    这是厂家的一种工艺技术，

    因为这种弯弯曲曲的面，泡开以后非常蓬松，

    看起来有一种美感，

    能够让人更加有食欲。

    在欧洲人们都喜欢吃鹅肝。

    实际上从生物学上讲，鹅肝是鹅用于储存营养，或用于解毒的一个器官，

    鹅肝里面虽然有一些营养物质，吃了以后可以补血，

    但是鹅肝里面，也不可避免地含有很多重金属，

    经常吃鹅肝对身体是不好的。

    以前，现在有一个词语叫“摆谱”。

    “摆谱”最早的意思是，把家谱摆出来，

    让家里的其他晚辈成员看，

    现在的意思是引申含义，

    意思是说摆门面或者摆架子。

    你如果有一个手机最好是不要贴膜，

    因为手机贴膜以后，它那种反射的蓝光对眼睛的伤害更大。

    你如果煮中药，就用冷水煮，

    不要用沸水，

    用沸水煮中药，能够破坏里面的药性，

    你在吃中药的时候，最好是不要放糖，

    放糖之后，也会破坏中药的药性。

    如果酒精的浓度是90%以上，

    这种酒精根本无法消毒。

    如果你是空肚子，就不要喝蜂蜜。

    有人说喝蜂蜜可以解酒，这个说法是正确的。

    如果你家里面有一些花生，你可以慢慢嚼，

    嚼这种食物可以防止大脑衰退。

    有人喜欢泡绿茶喝，这个非常好，

    但是用胖大海泡茶就不太好了。

    如果你在吃海鲜就不要喝啤酒，

    因为海鲜和啤酒会起一种不良反应，

    会增加肠胃的负担。

    如果你体内的胆固醇非常高，就不要吃鱿鱼，

    吃了体内的胆固醇会更高。

    如果你有高血压，就多吃一些洋葱，

    洋葱对治疗高血压有奇效。

    如果你骨折了，还躺在床上就不要喝骨头汤，

    一定要等腿完全痊愈之后，再喝骨头汤，

    因为腿刚刚折断之后，身体是不能吸收那种骨头汤里面的钙的。

    如果你发烧了就不要吃鸡蛋，

    特别是那种茶叶蛋不要多吃。

    如果你想对肾脏好，就多吃一些黑色的食物，

    比如说黑豆、黑米之类的东西。

    如果你去街上买那种糖炒板栗，如果开口了就不要吃，

    因为开口了有很多锅里的细菌，都进入里面了。

    如果你的胃不好，你就吃那种生花生，

    我说的是生花生，不是炒熟的花生。

    如果你特别喜欢吃花生，还可以把花生用醋泡，

    它能够软化血管。

    吃葡萄对保护你的肝脏，是有非常大的效果的。

    吃苹果也是非常好的，

    营养非常全面，

    它不仅可以预防肺癌、预防前列腺癌，

    还可以降低身体的脂肪含量，

    更能够降低血压。

    你想增加免疫力就吃红枣。

    如果你是一个病人，躺在床上就不要吃杨桃，

    杨桃只会让你更加痛苦。

    如果你想减肥，就多吃香蕉，

    香蕉可以说是最便宜的减肥药。

    如果一个水果烂了，你就不要吃，

    因为烂掉的部分有毒。

    如果一个红薯长了黑斑就说明烂了，

    也是不能吃的。

    有很多人都喜欢吃海带，

    我告诉你们，海带至少要泡8个小时以上，

    因为只有长时间泡水，才能够把那些海带里面的砷除掉。

    我告诉你们，买海带不是越绿越好，

    一般的海带都是黑颜色的。

    如果你缺血就吃一些黑木耳，

    黑木耳里面的铁元素，是非常多的。

    吃大蒜最好是生吃，

    虽然口里有一点气味，

    再喝一点牛奶就行了，

    它能够去掉口里的气味。

    腐竹在豆制品中的营养是比较高的。

    如果你在炖鸡肉，可以放胡萝卜，

    也可以放土豆，

    千万不能放天麻。

    小孩子一个五六岁的小孩，如果学着用筷子，

    是能够促进小孩的神经发育的，

    一个10岁左右的儿童，不应该过多地吃那种鱼肝油。

    如果你早餐吃的是燕麦，

    这对你提高记忆力是非常好的。

    一个小孩在晚上的时候，千万别开灯睡觉，

    这样会导致小儿患癌症。

    你们有没有发现，一个小孩如果经常吃甜食，

    他的脾气是非常大的，

    而且吃甜食的小孩，他的抵抗力也非常弱。

    如果一个七八岁的小孩喜欢玩游戏，

    可以让他玩玩，

    因为游戏，能够促进小孩的大脑发育，和心理健康。

    小孩在吃药的时候，你要让他多喝一点温开水，

    这样才能更好地消化。

    我之前，给小孩喂药的时候，和牛奶兑在一起给他喝，

    结果他全部吐了出来，

    所以以后你们喂药的时候，不要和牛奶混在一起。

    我之前给你们讲过爱因斯坦，

    爱因斯坦的智商是非常高的，

    但是你们也许不知道，玛丽莲·梦露的智商，比爱因斯坦还要高，

    是不是非常惊讶？

    大家都知道，人类怀一个小孩孕期，大概是10个月左右，

    大象怀孕的时间非常长，有22个月。

    大家都知道，澳大利亚的考拉，在前些年被大火烧死了不少。

    你们也有没有听说过，考拉也是一个大懒虫，

    它一天可以睡20 - 22个小时，

    可以说是一个非常懒的家伙。

    大家都知道世界上，有各种各样的生物，

    根据生物学家统计，这个世界上大概有15万种生物，

    其中猪的智商排名在前10名。

    排在猪前面，比猪智商高的生物还有，人、黑猩猩、海豚、乌鸦、狗、松鼠等。

    大家都看过《水浒传》，

    知道鲁智深在剿灭方腊之后就出家了，

    后来还在一座寺庙里圆寂了，

    但是你们也许不知道，武松后来也出家了，

    他在一座寺庙里面，孤独地活了30多年，

    一直到80岁才去世，

    他的结局，可以说是非常好的。

    大家都知道，这个世界上，海洋里面的鲨鱼是会咬死人的，

    根据统计，每年有15个人被鲨鱼咬死，

    但是人类的捕捞船，在大海里面每个小时，就能够杀死10万条鲨鱼。

    如果你家里的一只小猫，它的胡须被你剪掉之后，

    如果它去了一个陌生的地方，

    它就无法看清方向，

    就是因为它的胡须，能够起到辨别方向的作用。

    大家都说锯子是鲁班发明的，

    鲁班是春秋时期的人，

    但是在几十年前，曾经在陕西某个地方，出土了西周时期的一把铜锯，

    这就可以说明，锯子的发明不是鲁班，另有其人。

    大家都知道，我们国家的离婚率比较高，

    但是在海外有一个国家的离婚率更高，

    是全球最高的，这个国家叫马尔代夫，

    因为那里的女人，对婚姻根本没有安全感，

    而且眼界非常高。

    大家知道，这个世界上，有200多个国家和地区，

    其中最小的国家，叫摩洛希亚共和国，

    这个国家只有6 - 8个人，

    就相当于一个中学寝室里面的人数。

    大家都知道有一个成语叫眉飞色舞，

    实际上人与人之间，交流除了谈话，

    更多的是眼神交流，

    一个眼神往往有非常多特定的含义，

    能够胜过千言万语。

    你如果去过故宫，也就是以前的紫禁城，

    你会发现有很多大门之下没有门槛，

    这是为什么呢？

    当年，逊帝溥仪为了学自行车，派那些太监把门槛都锯掉了。