在中医的神秘世界里，有一种叫肝火的家伙，要是它太旺盛了，那身体可就有得受啦！肝火，一般是因为情志不舒畅，或者老是吃那些肥腻又容易生火的东西，结果在体内越积越多，最终导致肝火熊熊燃烧。要知道，肝脏可是人体最重要的代谢器官，如果肝火太旺，肝脏的解毒和代谢功能就会失常，体内就会堆积大量的毒素，那可真是个大麻烦！

    那肝火旺都有啥症状呢？

    来，咱们一起看看这肝火旺的 10 种症状，就像 10 个捣乱的小妖怪。

    第一个小妖怪叫“肝火头胀”。这常常是因为生气引起的，头又胀又痛，感觉昏昏沉沉、闷热得很，头筋都突起来了，嘴里又干又苦，严重的时候甚至两只耳朵都不好使了，舌苔薄黄，脉象不是弦就是数。

    第二个小妖怪是“肝火上炎头热”。头热脸红，心里烦得要命，容易发脾气，晚上睡不好觉，胁肋还疼，嘴里苦，舌头红，舌苔薄。

    第三个小妖怪“肝火亢盛消瘦”可厉害啦！让人形体消瘦、烦躁不安，性子急，脾气暴，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短又黄，大便干得像石头，舌头红，舌苔黄。

    第四个小妖怪“肝火上冲舌血”也不甘示弱。舌头上出血，舌头肿得又硬，舌苔黄，舌头边红绛，或者起芒刺，还伴有头中热痛、烦热，头晕目眩，脸红红的，眼睛也红红的，嘴里苦、喉咙干，耳朵响、耳朵聋，胁肋痛，脾气急又爱发火，小便黄，大便干，甚至能让人昏厥。

    第五个小妖怪“肝火犯肺咳嗽”也来捣乱。咳嗽起来气都不顺，痰吐不出来，要么像梅核，要么像烂棉花，咳的时候脸红红的，还会牵连到胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒，舌头边尖红、舌苔薄黄又干。

    第六个小妖怪“肝火燔灼胃痛”也很凶猛。胃脘烧灼一样地疼，疼得急，碰都不能碰，喜欢凉的讨厌热的，烧心反酸，口干口苦，严重的还会吐苦水，甚至吐血、便血。烦躁得不行，便秘，小便红，舌头红，舌苔黄。

    第七个小妖怪“心肝火旺经质粘稠”也来凑热闹。月经提前来，量特别多，甚至血崩，质地浓稠得像膏一样，颜色鲜红，或者紫红，或者紫黑，同时还脸红眼睛红，心里烦，睡不好觉，胸胁胀痛，嘴里苦还渴，或者月经的时候发热，吐血、鼻出血，舌头红，舌苔黄。

    第八个小妖怪“肝火偏亢月经过多”也不省心。月经提前来，量多或者经期延长，颜色鲜红或者紫黑，质地浓稠，有瘀块，脸红红的心烦，脾气暴躁，胸闷乳胀，头晕头痛，晚上睡不好觉，嘴里苦嘴里干，没胃口，大便干，小便短赤，舌头红，舌苔黄。

    第九个小妖怪“肝火耳聋”突然发作，厉害的时候甚至全聋，耳鸣起来像钟声，或者像风雷的声音，或者像潮水的声音，还伴有耳朵胀痛、耳朵闭，口苦咽干，脸红眼睛红，大便干，小便黄，舌头红，舌苔黄。

    第十个小妖怪“肝火上冲暴躁”更是让人头疼。精神不好，气色不佳，心烦意乱，脾气暴躁得像个炸药包，浑身没力气还总想睡觉，情绪容易激动，注意力不集中，记忆力还下降。

    那肝火旺了该咋调理呢？

    调理的原则就是清泻肝火。

    首先，可以多吃点能降肝火的食物。像苦瓜、绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓，还有绿豆粥等等，都是不错的选择。

    其次，要少吃那些甘热性的食物。像容易上火的、甘热性的食物，能不吃就不吃，免得加重肝火。辛辣的、煎炸的、烧烤的、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉这些都属于甘热性食物，在肝火旺盛的时候要离它们远点。同时，蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品也别碰。

    然后，要养成良好的生活习惯。肝火旺盛的时候，每天要保证充足的睡眠。同时要多运动运动，别吃辛辣刺激的和太凉的食物，保持一个愉快的心情也特别重要。

    还有，有的人喜欢喝养肝茶，但是要记住，只要是中药，就得辨证，只有适合自己体质的，才是最好的。

    大家都知道，多喝水能促进新陈代谢，把体内的废物排出去，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。不过，光靠喝水来修复肝脏、养肝护肝可不够，中医来教你几招，在白开水里加点“料”。

    比如红枣，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。把果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

    金银花也不错，味道虽然苦，却是降火清肝的佳品。对治疗口臭和便秘效果特别好，它能清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒，还有美容、减肥、解酒的作用呢。

    玫瑰花茶也很香，放进白开水里，滋味甘美，微微有点苦。对于压力大、心情郁闷引起的肝郁和肝火，调养效果最好。

    菊花也很棒，有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。而且，菊花里含的少量硒元素，是修复肝脏必不可少的营养物质。

    接下来咱们再说说谷丙转氨酶。

    什么是谷丙转氨酶呢？它是存在肝细胞里的一种转氨酶，可以用来判断肝脏里细胞的活性。一旦谷丙转氨酶的含量偏高，很可能是人体的肝脏受到损伤，肝脏里的细胞出现坏死啦。

    那为啥谷丙转氨酶会升高呢？

    第一个原因，长期喝酒，酒精摄入过量。“酒”这东西对身体的危害大家都知道，就不多说了。因为长期酗酒，体内摄入的酒精太多，这时候肝脏就得不停地代谢，长期超负荷工作，就会引发酒精肝、肝硬化等情况。肝脏一受伤，谷丙转氨酶的含量就升高了。

    第二个原因，肝脏疾病会导致谷丙转氨酶升高。当人体的谷丙转氨酶指标升高，医生首先想到的就是肝脏疾病，比如病毒性肝炎、脂肪肝或者肝癌等。如果体检时发现谷丙转氨酶升高，一定要去医院复查，还要时刻留意指标，如果持续上升，就得进一步检查，防止病情恶化成肝癌。

    第三个原因，睡眠质量差，身体疲劳。失眠大家都经历过，偶尔失眠没关系，要是长期失眠、睡眠不足、身体过度劳累，体内的谷丙转氨酶也会偏高。不过这种情况不用太慌张，好好休息，谷丙转氨酶就会恢复正常。

    第四个原因，谷丙转氨酶升高可能是心脏疾病。不是只有肝脏疾病会让谷丙转氨酶升高，心脏病变也会哦。比如心肌炎、心肌梗死等情况，都可能会有轻度谷丙转氨酶升高。这时候大家可能会疑惑，谷丙转氨酶不是在肝脏里吗，为啥心脏病变也会让它升高？其实，谷丙转氨酶不只存在于肝脏，人体的各个细胞都有少量的谷丙转氨酶，心脏里也有，所以心脏出问题，谷丙转氨酶也会升高。

    第五个原因，病毒性感染会让谷丙转氨酶异常。如果体检时发现血液中谷丙转氨酶偏高，而且肝脏、心脏都没问题，很可能是肝脏受到病毒感染，比如乙肝、丙肝等病毒。一旦感染，就得赶紧治疗，不然可能会发展成肝炎，甚至恶化成肝硬化、肝癌。

    第六个原因，其他因素也会引起谷丙转氨酶升高。上面说过，身体各个细胞都有谷丙转氨酶，所以谷丙转氨酶升高不一定就是肝脏疾病。身体营养不良、有心脑血管疾病、骨骼肌疾病，或者吃了对肝脏有副作用的药物，都可能让谷丙转氨酶升高。

    再来说说梅核气。

    咽喉可是个大忙人，吃饭、说话、呼吸都离不开它。要是咽喉出了问题，那日子可就不好过啦！临床上经常能看到一些病人愁眉苦脸地说咽喉不舒服，感觉有个神秘的东西“掐住了咽喉”，从早到晚，时轻时重，吃饭都不香了，心情当然也不好。这种病，西医叫“咽异感症”，中医叫“梅核气”，因为咽喉里好像有个“梅核”堵着，所以才有这个名字。

    梅核气是中医的一个病名，在中医里属于“郁证”范畴。就是因为心情不好，肝气瘀滞，痰气互相勾结，停留在咽喉导致的。主要表现就是咽喉里好像有个梅核堵着，咳不出来，咽不下去，时有时无。临床特征是咽喉有异常感觉，但不影响吃饭。现代医学叫咽异感症，也常被诊断为咽部神经官能症，或者咽癔症、癔球。这个病多发于中青年，女性更多见。

    接下来，咱们重点说说肝火旺区。

    肝火旺区在左足背第一、二跖骨与第一楔骨三骨交点处起，并向第一跖骨前端延伸，经过声带（喉管）到胃胀区，所以早上起来会感觉口喉更加干燥。按摩的时候，用按摩棒下推滑就行。

    比如说，有个人因为工作压力大，肝火旺得不行，谷丙转氨酶也升高了。他听说按摩这个区域有用，就试着按摩，一段时间后，症状还真有所缓解。

    再比如，有个大姐总是觉得咽喉里有东西，像是得了梅核气，她也按摩这个区域，再加上调整饮食和心情，慢慢就好起来了。

    就像有个笑话里说的，有个人因为肝火旺，脾气特别大，朋友说：“你这肝火都能烧开水啦！”他无奈地说：“我也不想啊，可这火就是压不住！”虽然是个笑话，但也说明了肝火旺让人难受。

    好啦，朋友们，关于肝火旺区、谷丙转氨酶升高和梅核气咱们就聊到这儿啦！希望大家都能保持身体的平衡，心情舒畅，远离这些烦恼！