朋友们，一提到过敏性鼻炎，那可真是让人头疼不已！中医把它归在“鼻鼽”的范畴里，它的发作和肺、脾、肾这三个脏器的功能失调可是有着密切的关系。特别是在春秋两季，气候干燥得就像个大沙漠，风寒这个“小恶魔”很容易侵袭咱们的身体。再加上现代人的生活节奏快得像火箭，压力大得像山，免疫力“战士”都累倒了，这过敏性鼻炎就趁机冒出来捣乱啦。

    过敏性鼻炎，又叫变应性鼻炎，听着名字挺复杂，其实就是当那些有特殊体质的人碰到了变应原后，身体里就会发生一场由免疫球蛋白（IgE）主导的鼻黏膜非感染性炎症大战。

    您知道吗？这过敏性鼻炎在全球可影响了不少人呢，大概 10%-20%的人口都被它困扰着。有研究显示，在咱们国家部分城市，成年人患过敏性鼻炎的比例达到了 17.6%（9.6%-23.9%），儿童（6 - 13 岁）也有 9.8%（3.9%-16.8%）的患病率。

    有时候，咱们会把过敏性鼻炎当成普通感冒，结果拖着拖着，它就变成慢性鼻窦炎啦！那怎么区分这俩“调皮鬼”呢？

    春季可是感冒和过敏性鼻炎的狂欢季节，教您三招就能鉴别清楚。

    第一招，看症状持续的时间。感冒就像个短跑选手，通常一周左右就自己跑没影了，自然痊愈。可过敏性鼻炎就像个长跑运动员，症状能持续更长时间。特别是在过敏原一直捣乱的情况下，症状可能会持续好几周甚至好几个月。

    第二招，看症状的性质。虽说这俩家伙的症状有点像双胞胎，但还是有区别的。感冒通常会带着发热、咽喉疼痛、乏力这些“小伙伴”一起出现，像是个热闹的派对。而过敏性鼻炎主要就是打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒鼻塞这些局部症状，就像个局部的小闹剧。

    第三招，看发作的时间和频率。感冒一般在寒冷的季节或者气候突然变化的时候出来捣乱，而过敏性鼻炎就会在季节变化、碰到花粉、尘螨这些过敏原的时候发作，而且只要过敏原在，它就会反反复复地跳出来。

    临床上，过敏性鼻炎的特点就是一阵阵地连续打好几个喷嚏，像机关枪一样，还有大量清水样的鼻涕，鼻子堵得慌，常常还会伴有眼痒、鼻痒、咽痒和耳朵痒。有些患者还会觉得疲乏、咳嗽，感觉鼻腔后面（鼻咽部）有分泌物往下流。

    通俗点说，特异性个体就是那些有特殊体质的人，对外面的某些刺激特别敏感，容易过敏。变应原呢，就是能让这些特殊体质的人过敏的“小坏蛋”，也就是过敏原。

    从过敏性鼻炎的定义来看，这病要发作得有三个条件。

    第一个条件是外因，也就是过敏原。就像花粉、尘螨、动物毛发这些家伙，到处捣乱。

    第二个条件是内因，患者得有过敏体质。

    第三个条件就是外因和内因碰到一起，有过敏体质的人碰到了过敏原，这“战火”就烧起来啦。

    那过敏性鼻炎的影响因素都有啥呢？

    首先是过敏原暴露，像尘螨、花粉、动物毛发这些无处不在的“小麻烦”。

    其次是家族遗传，这过敏性鼻炎就像家族遗传的“秘密暗号”，在家族里扎堆出现，遗传因素在里面可是起了大作用。

    然后是免疫力低下，长期的疲劳、过大的压力会让免疫力这个“保卫战士”变得虚弱，患病的风险也就增加了。

    还有环境因素，空气污染、气候变化这些“捣蛋鬼”也会给过敏性鼻炎煽风点火。

    咱们再来说说过敏性鼻炎的病因和发病机制。

    先说说病因，首先患者得有过敏体质，可这过敏体质是怎么来的，目前还没有个准确定论。有的研究觉得可能和遗传有关，某些基因好像和过敏性鼻炎关系密切；也有的学说认为和小时候的生活环境有关，如果环境太干净，上呼吸道接触外界刺激少，可能就容易产生过敏体质；还有研究说，和晚育、抗生素的广泛使用、接触工业废料和汽车废气造成的空气污染都有关系。

    然后就是环境里得有过敏原。过敏原就是能诱导过敏体质的患者身体里产生特异性 IgE 抗体，然后还会和它发生反应的抗原。这过敏原到处都是，包括吸入性的（螨类、花粉、真菌、动物皮屑、羽毛、昆虫等），食物里的（鸡蛋、牛奶、大豆、芝麻等），还有职业性的（乳胶等）。

    从免疫学的角度看，过敏性鼻炎是 IgE 介导的1型变态反应性疾病。过敏原进到鼻腔黏膜后，先通过抗原递呈细胞传递消息，让身体里的淋巴细胞产生 IgE 抗体，这抗体就附着在肥大细胞和嗜碱性粒细胞的表面，让身体处于一种敏感的状态。等同样的过敏原再进来，就会和这些敏感的肥大细胞和嗜碱性粒细胞表面的 IgE 结合，把这些细胞激活，让它们释放出炎症递质（组胺、激肽类、白三烯等）和细胞因子等，作用在鼻黏膜的血管和神经上，引起毛细血管扩张，血管通透性增加、平滑肌收缩、腺体分泌增多这些病理变化，然后就出现了喷嚏、清涕、鼻塞、鼻痒这些让人难受的症状。

    过敏性鼻炎的临床表现也有不少。

    典型症状就是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，可能还会伴有嗅觉减退。

    先说喷嚏，每天好几次阵发性发作，每次都得三个以上，很多时候在早上起来或者晚上，一接触过敏原就立刻发作，那劲头可猛了。

    再说清涕，大量的清水样鼻涕，有时候自己就从鼻孔滴下来了，患者形容就像“拧开了水龙头”，止都止不住。

    鼻塞呢，可能双侧交替，一会儿这边堵一会儿那边堵，也可能一直堵着，单侧或者双侧都有可能，轻重程度也不一样。

    鼻痒是大多数患者的感受，有的还会伴有眼痒、耳痒和咽痒。检查的时候能看到鼻腔黏膜苍白、双下甲水肿，总鼻道和鼻底能看到清涕或者黏涕。

    还有嗅觉减退，有些患者会有这个症状。

    过敏性鼻炎还分好几种类型呢。

    按照变应原的性质分，有常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。常年性的是各种尘螨、蟑螂还有空气污染这些过敏原引起的，常年发病，每年发病日累计超过 6 个月，病程至少 1 年。季节性的是各种花粉、真菌孢子引起的，通常在一年里的某个季节或者某个地区发病，因为和空气中某些花粉的浓度增加有关，所以又叫花粉症。

    按照症状发作的时间分，有间歇性和持续性。间歇性的是症状发作每周少于 4 天，或者连续少于 4 周。持续性的是症状发作每周至少 4 天，而且连续至少 4 周。

    按照疾病的严重程度分，有轻度和中 - 重度。轻度的症状比较轻微，对生活质量影响不大。中 - 重度的症状就严重了，对生活质量影响可大了。

    这过敏性鼻炎的危害可不小！

    对生活质量的影响那是显而易见的。不管是工作、学习还是社交，老是不停地打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵，多尴尬多不舒服啊！

    睡眠也会出问题。鼻塞会让呼吸不顺畅，晚上容易频繁醒来，长期这样就会睡眠不足。睡眠不足又会影响免疫力和精神状态，让人容易疲劳、注意力不集中，工作和学习效率都下降了。

    还会引发其他疾病。要是过敏性鼻炎长期不好，炎症可能会蔓延到鼻窦、咽喉、耳朵这些地方，引起鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎这些并发症，治疗起来就更麻烦了。

    而且过敏性鼻炎和支气管哮喘关系很密切，大概 40%的过敏性鼻炎患者可能同时有哮喘。鼻腔这个呼吸道的屏障功能坏了，下面的呼吸道比如哮喘就容易发作。

    还可能引起鼻窦炎，过敏性鼻炎会让鼻黏膜水肿，堵住鼻窦开口，影响鼻窦引流。

    也可能引发分泌性中耳炎，通过咽鼓管途径引起，导致听力下降。

    过敏性咽喉炎也可能出现，向下蔓延到咽喉部，引起咽喉发痒、咳嗽，严重的还可能呼吸困难。

    长期的过敏性鼻炎还可能让鼻黏膜反复水肿，形成鼻息肉，得手术切除。

    睡眠障碍也跑不掉，鼻塞可能导致夜间睡眠呼吸暂停或者低氧血症，影响睡眠质量，长期这样可能会引发高血压、心脏病等。

    对生活质量的影响就更不用说了，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕这些症状，会影响日常生活、工作和学习。对孩子来说，性格和记忆可能都会受影响，学习能力和成绩可能下降，还可能出现一些性格问题。

    那怎么预防过敏性鼻炎呢？

    过敏性鼻炎发病了要及时治疗，但预防更重要，做好下面这些，在过敏性鼻炎来之前做好防护！

    预防可是最好的治疗，饮食调理好，再加上适当的体育锻炼很重要。

    春夏交接的时候，早晚温差还是挺大的，在冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，人体的耐力和抵抗力就变弱了。所以饮食上首先还是要以高热量为主，像糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃这些食物可以多吃点。

    要注意补充优质蛋白质，比如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉这些。这些食物里富含氨基酸，能让人更耐寒。

    还要摄取足够的多种维生素和矿物质。维生素 d 能抗病毒，维生素 A 能保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，抵抗各种致病因素的侵袭。维生素 E 能提高人体免疫力，增强抗病能力。

    调整饮食的同时多出去活动活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏很有好处。另外，保持鼻腔清洁也是预防过敏性鼻炎的一个办法。

    要保证室内卫生，远离家庭过敏原。床品要定时洗，被子要经常晒，角落里的灰尘要定时清理。对动物皮屑过敏的就别养宠物了。

    外出的时候戴口罩加强防护很重要。花粉过敏的患者，在花粉播散的高峰期尽量别出门，要出门也得戴口罩。

    秋天预防鼻炎，首先要防着凉和感冒。加强体育锻炼，增强抵抗力，别盲目“秋冻”。另外，别过度疲劳、睡眠不足、着凉、抽烟、喝酒。

    盐水洗鼻也不错，鼻腔是隔离外界有害物质的通道，不及时清理容易诱发过敏反应，平时可以定期用盐水洗鼻，雾霾天更要及时清洗。

    按摩治疗过敏性鼻炎效果不错，操作简单，安全舒服，没有毒副作用，不受时间和环境限制，还很灵活，能增强身体免疫力，预防复发。常用的穴位有迎香穴、印堂穴、鼻通穴、足三里穴、大椎穴、肺俞穴、上星穴，每个穴位按摩点按三到五分钟。

    对于过敏性鼻炎患者来说，调理体质、提高免疫力才是根本。用艾灸的方法来调理过敏性鼻炎效果很直接很显着艾灸能补阳气，最能抗过敏！艾灸调理就是扶持身体的正气，用艾灸来扶正祛邪，激活人体的自愈力，提高抵抗力，达到治病保健的效果。

    勤泡脚也有好处，脚是人体的根，泡脚能推动全身阳气流动。同时，还可以按揉脚下的鼻子、过敏性鼻炎区、肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区，让阳气向上走到鼻子，推动鼻腔里气血的流动。

    接下来重点说说过敏性鼻炎区。

    过敏性鼻炎区在双足底拇指远趾骨内上侧远端的骨面上。而且是交叉反射，左脚上是右鼻孔，右脚上是左鼻孔。

    按摩的时候用按摩棒点按就行。

    过敏性鼻炎很多是因为过敏原引起的，过敏原可多啦，比如冷过敏（冷气一来马上鼻痒、流清涕、喷嚏不停），灰尘过敏，气味过敏，花粉过敏等等，离开这些过敏原，马上就没事了，没有症状。

    这个区域能治疗过敏性鼻炎、鼻衄、高血压、经血过多还有其他鼻子的病。

    比如说，有个人被过敏性鼻炎折磨得够呛，听说按摩这个区域有用，就坚持按摩，再加上注意预防，鼻炎发作的次数慢慢减少了。

    就像有个笑话里说的，有个人鼻炎发作，朋友问他：“你这鼻子是不是想造反啊？”他无奈地说：“我也不想啊，它自己不听话！”虽然是个笑话，但也能看出过敏性鼻炎让人多难受。

    好啦，朋友们，关于过敏性鼻炎区咱们就聊到这儿啦！希望大家都能远离过敏性鼻炎的困扰，让鼻子舒舒服服的！