在上半时最后的几分钟里，湘北队逐渐找回了比赛的感觉，他们通过默契的团队配合以及出色的个人能力，一次次地命中投篮，分数也逐渐追上了陵南队。

    当比赛进入下半时，鬼冢队迅速做出了战术调整，让三井和小菅对仙道展开了严密的包夹防守。

    在这二人的严防死守下，仙道很难再像之前那样自如地发挥。虽然他的传球盘活了队友的进攻，但他自己的得分却陷入了低谷。这无疑让陵南失去了最强大的攻击点，整个球队的气势也因此受到影响。

    与此同时，赤木也改变了自己在上半时的打法，他不再去往上线挡拆，而是更加积极主动地去冲击对方的内线。

    尽管鱼住在冬季杯之后取得了显着的进步，但面对赤木强力冲击，他依然感到有些力不从心。

    有赤木在内线强大的牵制，使得外线的三井、木暮火力全开，频频命中三分球，比分被瞬间拉开。建立优势之后，湘北攻防两端的表现愈发的流畅，宫城和小菅的锦上添花使得这场练习赛彻底失去了最后的悬念。

    在最后的三四分钟里，鬼冢和田冈心照不宣的都遣上了替补。

    湘北：宫城、小菅、小仓、森岛、名波。

    陵南：麻生、池上、福田、越野、植草。

    虽然比赛已经进入了垃圾时间，但两队的替补球员们依然非常认真地对待比赛。尤其是眼中只有篮筐的福田，一旦球落入他手中，就仿佛掉入了无底深渊一样，根本无法再回到场上其他球员手中。

    福田的单打独斗让田冈十分生气，在没有暂停的情况下，田冈站在场边把福田好一顿狂吼。

    鬼冢看着紧紧抿着嘴，我行我素倔强一逼的福田，琢磨着要不要提醒一下田冈，改变一下对福田的态度，后来一想还是算了，他又不是陵南的人，操这份闲心干嘛。

    随着终场哨声响起，宣告了练习赛的结束。

    陵南一行人在换好衣服后，与湘北众人道别。

    田冈来到安西面前，深深地鞠了一躬，说道：“安西教练，感谢您的指导。”

    安西笑着点头回应道：“田冈君，你们的表现也非常出色，期待下一次交手。”

    田冈转向鬼冢：“鬼冢同学，我们县大赛见吧。”

    “好的，田冈教练。”鬼冢看着田冈没有丝毫失落的笑脸，便明白，这场练习赛陵南的收获要比湘北多的多。

    首先，通过这场比赛，陵南成功验证了仙道打控球后卫的可行性，这无疑为陵南未来的强者之路夯实了基础；其次，鱼住的进步也是有目共睹，他从冬季杯时被赤木生吞活剥，到现在能够在一定程度上限制赤木的发挥，这让陵南在内线的实力得到了极大提升；最后，这场比赛还让陵南发现了一些实际问题，例如如何寻找稳定的第三得分点，在仙道被包夹后该如何破解等问题。

    总的来说，这场比赛的输赢对陵南并不重要，重要的是从中吸取教训，不断改进，为即将到来的县大赛做好准备。

    临走前，鱼住特意走到赤木面前，伸出右手道：“县大赛，我不会在输给你。”

    “狂妄。”赤木伸出右手跟鱼住的大手紧紧握在一起。

    老猿猴与大猩猩在这一刻惺惺相惜。

    练习赛结束之后，湘北马上进入到了紧张的Ih备战之中。由于三井从良，加之鬼冢在那次动了刀子，故而湘北的不良学生都绕着篮球队的家伙们走（主要是宫城）。在如此平和的环境下，湘北关起门来大修内功，发誓Ih一定要打进全国大赛。

    距离6月14日的县大赛八强赛还有一个月。。。

    “宫城。”鬼冢叫住满身汗水，正练习一段式三分的宫城道。自从改为一段式投篮后，宫城每天都坚持投进至少200个三分球。经过这段时间的刻苦训练，他的空位三分球命中率稳步提升至30%以上，尤其是正面，已经超过了35%的合格线。

    “鬼冢老大，什么事？”宫城屁颠屁颠的跑了过来。宫城在队里除了安西教练外，就对两个人言听计从，一个是赤木（被拳头驯服）。一个就是鬼冢（被智慧驯服）。对三井嘛，只能说是队友之上，朋友未满的状态。而彩子对宫城还不怎么搭理，他就是想听也没的听。

    “你的一段式基本掌握了，现在可以进入第二阶段了。”鬼冢道。

    “啊？我还有第二阶段？”宫城懵逼的问道。

    “你突破终结缺少节奏变化，接下来这一个月主要改善这方面。”

    “哦，那我练什么？”

    “抛投。”

    “抛投？”

    鬼冢为宫城示范了什么是抛投，才解释道：“抛投特别适合小个子球员对抗大个子球员时使用。通过快速的移动和变向，使对方也在移动中无法跳起封盖，同时抛投的弧线较高，不易被封盖，从而利用身高劣势转化为进攻优势。?”

    “哦哦，还有这种。”宫城彻底兴奋起来了，打从接触篮球开始，他一直被对手在自己脑袋顶上得分，现在他终于有机会在对手脑袋顶上得分了。

    宫城的惊呼引起了小菅的注意，他好奇鬼冢跟宫城说了什么让宫城高兴成那样。作为同一届入队，还一同入选首发的新人，小菅不由自主地开始将自己与宫城进行比较，暗自希望自己能够更被重视一些。

    “小菅，看什么呢？继续练。”赤木呵斥小菅道。

    “是队长。”小菅赶紧收回视线抛出杂念，背身晃动之后，双手炸球向右横跨一步，左手完成一记勾手投篮。

    “很好，注意节奏。”

    小菅接受赤木的指导也是鬼冢安排的，万金油嘛，当然什么都得会。

    鬼冢开始教授宫城抛投的技巧。

    “手在球的正后下方一点点，让整个手掌有紧贴球面的感觉。借助从下往上的手臂推力，以及手腕和手指的拨动力量，把球送进篮筐。在球上升时，左手也要拿球辅助，在上升到一定高度时，把左手放开，完全依靠手腕和手指的力量。”

    鬼冢一边比划一边解说：

    “抛投时有两种脚步动作，三步上篮式和跳步式。三步上篮式可以加点后仰，不容易被盖；跳步式则是双脚同时着地，出手比较稳健。”

    鬼冢用两种方式分别投中一球。

    “需要注意的是，在抛投之前，你必须适当减速、控制身体平衡，避免漂移抛投。这样不仅可以提高命中率，还能避免在“飘”的过程中与防守球员碰撞，被对手造进攻犯规。”

    “切记不要向前跳，要尽可能垂直向上跳。并伴随这个动作，把球竖直往上推。这样可以更容易得到一个高弧度的球。”

    鬼冢右手托着球，重复的做着托举的动作。随后鬼冢退到三分线，提前变向加速冲到罚球线后，收势双脚起跳，把球抛了出去。

    接着他继续道：“出手时是将球垂直向上顶起，在手臂伸直的最高点轻轻地往前送出。由于抛投通常在行进中进行，所以并不需要施加过多向前推球的力量。如果抛投力量过大，那么在出手后立即收回手臂，这样有助于控制力度。来，你试一下。”

    抛投的上手难度显然低于一段式投篮。用不多时，宫城便成功掌握了抛投的技巧。接下来，就是结合球下的抛投训练了。

    “你先从侧翼打板练起。”鬼冢吩咐道。

    鬼冢先做示范，只见鬼冢从右侧带球突破，冲了一下后果断起球，球升至最高处后，鬼冢接着前冲的余劲儿手腕轻轻一压，篮球高高飞出，磕在篮板上后反弹进入篮筐。

    “你来试试。”鬼冢将球扔给宫城。

    在鬼冢的悉心指导下，宫城逐渐掌握了两侧及正面的跨步和跳步抛投。当这两项基本功练习完成后，鬼冢开始引导宫城进行更高难度的挑战——运球突破下的跨步和跳步抛投。

    宫城按照鬼冢的示范动作，在侧翼连续的胯下运球后，体前变向绕开模拟防守者的圆锥体，炸球完成抛投。这个时候，宫城才感受到这个技术的难点，那就是对力度的掌握。宫城明白，想要将抛投纳入自己的技能包，就只有刻苦练习了。

    5月19日，阳光明媚，虽然天气刚刚进入夏季，但篮球迷们的热情却好似烈阳般火热。今天，神奈川县 Ih 县大赛如期拉开了帷幕。县内各支球队都像蓄势待发的猎豹一样，摩拳擦掌，准备为那两个通往全国的名额而全力以赴。

    与往年不同，今年的县内赛不再是海南与翔阳两强的对决。随着冬季杯的精彩表现，媒体普遍认为，异军突起的湘北将成为本次县大赛的搅局者。人们热切地猜测，这支拥有赤木和三井两位王牌球员的高中球队，能否将那两支老牌高中的一支拉下马，来开创神奈川篮球的新篇章。

    鬼冢挥舞着手中的对战表，上面Abcd四个组的种子队分别是：武里、海南、湘北、翔阳。也就是说，湘北四强循环赛的第一个对手就是翔阳。

    “只要拿下翔阳，那我们的一只脚基本就迈进全国大赛了。所以这场比赛必须赢。”鬼冢的声音铿锵有力，直击湘北全体队员的心。

    “是。”湘北全体队员气势高昂的呐喊道。

    “开始训练。”

    “是。”

    “四组17次折返跑，开始。”赤木一声令下，急促且杂乱的脚步声响彻在篮球馆内。

    鬼冢再次将目光锁定在对战表上。除了那些主要对手，他也绝不能小觑那些看似微不足道的小角色。他心中清楚，篮球场上，弱者逆袭的故事屡见不鲜，他绝不想在面对这样的对手时掉以轻心，落得个阴沟翻船的下场。

    鬼冢第一个目标就是看陵南在哪。漫画中，剧情年前一年湘北和陵南分在了同一组，然后就没有然后了。现如今，陵南被分到了A组。鬼冢认为，武里应该不是陵南的对手。而湘北在八强战中，预计将迎战东丰科。只要他们不自满自大，战胜这个对手几乎是板上钉钉的事情。

    从这一天起，湘北进入了为期二十五天的高强度集训期。为了将球队的状态调整到最佳，鬼冢进行了针对性的训练调整。除了宫城和小菅，其他队员的基本功训练暂时被取消，取而代之的是更为严格的体能训练和频繁的有球练习，战术配合的训练量也大幅提升。不仅如此，鬼冢每天都会安排多场次的高强度队内对抗赛，力求在竞争中磨练队员们的默契与反应能力。

    这二十五天中，湘北每天都练到很晚才会结束，以至于所有人都没有力气在给自己加练。不过宫城倒是蛮开心的，因为鬼冢给他安排了个好活，每晚送彩子回家，这让宫城对鬼冢感恩戴德。

    在比赛日临近的几天里，鬼冢不仅给球队放了假，还带着大家一起去了一趟温泉。这次的费用全由学校承担，因为他们在冬季杯中取得了优异的成绩，学校对湘北篮球队的资助相当丰厚。

    时间如白驹过隙般转瞬即逝，一转眼便来到了6月14日这一天。一切都如同鬼冢所预料的那样，他们的对手果然就是东丰科。面对这个县内老牌八强，湘北全力以赴地投入到比赛当中。凭借着内外线均衡的强大实力，湘北犹如秋风扫落叶一般，以压倒性的优势战胜了东丰科，昂首挺进四强循环赛。

    而早在湘北之前，陵南就已经比较明显的优势战胜了武里，成为了首支进入四强循环赛的队伍。这也是他们第一次杀进四强循环赛。对于陵南来说，这场比赛的胜利无疑是一个巨大的突破，也让他们对未来充满了期待。

    在陵南这条晋级之路的过程中，仙道的表现可谓是惊艳了所有人。他不仅展现出了令人惊叹的篮球技巧，还展现出了强大的心理素质和领导才能。他那飘逸的球风、强悍的得分能力以及无与伦比的大局观都给观众们留下了深刻的印象。

    一周后，陵南将迎战神奈川的霸主海南，而湘北也将在同一天挑战翔阳。这两场比赛不仅是两支新贵的崛起，更是旧王的荣耀之战。紧张的气氛早已弥漫在空气中，期待与压力交织。谁将笑到最后，谁又将被历史遗忘？这一切，都将在赛场上见分晓。

    6月20日，这一切如期到来。