消失的：倒三角~

    咳咳，宣布一件事情：

    今天的这一期，是我最后的一期！

    倒也不是因为没人看，而是因为工作时间，以及即将到来的中秋和国庆，需要持续上班，不得已

    才暂时-暂停更新视频？

    那是不可能的！

    哈喽，屏幕面前的观众朋友们大家：早上中午晚上好！

    （自我吐槽：深更半夜好就不加了，加了有点绕嘴！）

    这里是业余说话爱好者~

    距离上次更新已经24天，在这么多天里，我并没有闲着。

    我在：持续的吃饭-吃肉-吃夜宵-

    体重也在持续的上涨，上涨-上涨-

    某一天：晚上

    我体侧的时候已经达到了70-对于我一米七的个子，我已然是：小胖子了。

    虽然当时测的时候是69.多，哪怕是还差点，但也没差：快了吗！属于。

    你问我快乐吗？吃宵夜时候的我：那是相当的快乐。

    这是一种幸福的滋润！

    看过我以前的视频都知道，我的房间是有一面全身镜的：

    就在前段时间：我又买了一面小镜子放在房间：

    某一天洗完澡：我在房间看着小镜子护肤的时候：

    当时的那个角度：透过反光刚好可以看到我的背面！

    以前我些许是有点自恋的，所以我也拍过我的背面！

    但这两者的背面差距有点太明显了！

    我发现，我原本有棱角的倒三角后背，消失了。

    我立马意识到，在没有身高优势之下，再消失了：身材！

    那我岂不就成了：三无吗！

    所以我下定决定，把房间的镜子搬走

    换一个地方看！

    ……

    我把电子秤放在引体向上正下方

    这么做的意义就是：每当我要来称体重的时候，我都要靠近引体向上

    这么一来，我就可以养成一个：

    做引体向上的习惯，称一次

    做一次！做一次看一次！

    完美！

    知识点来了，拿好笔记下来：

    首先，我是把称体重和运动捆绑在一起

    在潜移默化影响下，这会形成一种习惯

    而这叫：刻意练习

    因为称体重是一件很小，并且经常做的

    和一件做起来需要费劲的事捆绑在一块

    从开始的刻意，到后面的习惯：妥妥的养成良好的习惯！不需要极强的意志力，你也可以！

    而这也可以延伸出更多的：良好习惯

    总而言之：

    将一件特别小的事情和一件做起来费劲的事情结合，刻意练习之下，后者做起来费劲的事情最终也会成为一件对于你而言是一件特别小且不费劲的事情！

    举一反三还可以有更多的例子！

    那么紧随其后的就是第二部分的知识

    别盯着我的脸看：我脸上可没有知识：

    bibibi

    如果你看到这，一定会有疑问：

    明明是体重增长，为什么要做引体向上？

    这也不减体重啊！

    你有这个疑问是没问题，那么如果说：

    我的目标并不是看体重，而是看形体

    那是不是就顺其自然了！

    电子秤顶多就是一个开关，打开开关开始运动，并且这里有一个误区：

    大多数人都认为：体重轻，就是身材好

    但这顶多是入门理解，是顶多！

    想拥有一个健康并且好的身材

    只盯着电子秤的数字是一个误区

    我们应该看整个人的形体

    而运动就是雕刻我们的形体

    根据每个人的身材比例，雕刻出来的形体有大

    有小，重量自然是有高有低，而结果：

    都只是看到了形体，不会有人去注意，电子秤上面的数字！

    所以你现在还觉得？体重轻身材就一定好吗！

    其实对于我们大多数人：卡

    停：

    接下来再说就要知识付费了！

    今天的视频到处结束，

    希望所有的人都可以，健健康康平平安安

    快快乐乐！

    喜欢我的视频就请：

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    关注我，下期我们一起：

    （其实我还没想好）

    很多时候，我还是很喜欢下雨的

    比如不上班的时候！