小师妹善娥已经成功容纳龙生第一片兽甲，这个消息，善惟是在结束今日训练后，从善载师姐那里得知的。

    是善载等在善惟训练仓的外面，他擦着汗出来，就被兴奋的善载师姐拉着说东说西，得知了此事。

    说完，善载师姐终于开心了，这个消息，她已经告诉了算神门上下所有龙族，包括还在处罚中的大师兄。

    “明日就是你容纳第一片兽甲的时候了，你不要有太多心理负担，很轻松的，加油！”

    善载师姐拍了拍这个快要和自己差不多高的虬龙，鼓励道。

    善惟对此一点担心都没有，唯有以讪笑回应。

    以他目前身体的强度，别说容纳一片兽甲，就是容纳两片兽甲，也不是不可能的事情。

    送走开心的善载师姐，善惟回看今日训练的内容。

    锻炼身体，并不是锻炼了就完了，而是要检查一下锻炼的动作是否标准，是不是达到了最佳锻炼效果。

    例如仰卧起坐，这个动作锻炼的是腰腹，而有的龙族身体不动，脑袋上扬，还自诩完成了一个标准动作，这就是根本错误。

    善惟一边补充水分，一边快速观看回放。

    因为每次锻炼都非常注意，每一个动作都严格要求，善惟并没有在回看中发现什么不标准的地方。

    回放的内容分为两个部分，前者为强制教育中要求的部分，那被私底下称为体操，已经弱化九次的体操。

    善娥加练的，也是这一部分，只是有些动作和现在第九套体操略有不同，应该是初代版本。

    第二部分，则是善惟自创的一些动作，这是训练仓允许的部分，只要录入相关动作，便能针对身体的某一薄弱环节进行加强训练。

    当然，也可能是想突出某个重点部位，从而对其加强锻炼。

    今日的重点部位是上肢，所以善惟录入的动作大部分是与上肢锻炼有关的内容。

    具体来说，就是支撑平移、交替偏重俯卧撑、蜘蛛俯卧撑、反手俯卧撑、十字支撑、钻石俯卧撑、原地爬行等等。

    一套下来，胳膊已经不属于自己。

    两套下来，胳膊上的筋肉鼓胀得仿佛随时要爆炸。

    三套下来，胳膊仿佛又回来了，轻盈如同翅膀一般。

    对于这些内容，善惟并不打算藏私，分享了小师妹善娥，她只锻炼了一次，便双手交叉胸前，表示再也不要了，效果太好，她受不了。

    善惟选择基本体操和加强训练的方法，并不是他一拍脑门决定的，而是一次后背发凉的发现：他第一次吸收龙生第一颗龙气的时候的灵光一闪的想法。

    回看完训练视频，善惟来到龙洞之外，此时的龙极温度正好，他从小熊龙储中取出一个蒲团，盘坐下来，开始吸纳周围的龙气。

    就像钓鱼一样，善惟将自己的神识释放出去，见到了黄绿色的龙气就粘附上，拉上来。

    用钓鱼来形容不是很贴切，应该用钓鱿鱼的瓦罐来形容。

    一根绳子上相隔数米扣上一个瓦罐，然后将之撒到大海里面，那些鱿鱼便会认为那是一个安全的藏身之所，便会钻进去。

    善惟每次将神识收回，上面都会粘附着数个黄绿龙气团。

    这边是他一次可以吸收数个龙气点。

    这些龙气团，善惟是不能直接使用的，需要在他体内经过周天循环，将之慢慢驯化，混合到一起，形成新的比例的龙气。

    经过驯化的龙气，便如臂使用。

    因为善惟本身除了周天可以容纳龙气，没有其他地方可以容纳，故而其体内可调动的龙气点数量非常少，只有区区不到一百个。

    也就堪堪他日常使用一些不是那么耗费龙气的龙器。

    再多，只有在容纳第一片兽甲之后，开拓它当做自己的第一个龙鳞了。

    那么善惟吸收的多余的龙气点，用在哪里了呢？

    龙气化身体！

    龙气化身体并非一蹴而就，而是是需要长期坚持，一层一层深入，直到将身体完全龙气化。

    目前，也就是龙气化身体，这件事比较耗费龙气点了，差不多善惟每天周天循环的极限就是两百个龙气点，将之全部用在了龙气化身体上面了。

    善惟长长呼出一口气，缓缓收功，今日的龙气吸纳，至此结束。

    活动一下筋骨，将蒲团收起来，接下来干什么呢？

    善惟将乳白色褡裢取出来，然后从中掏出一个个算具，按照师父教授的方法将之一一摆放到位。

    对于龙算师来说，锻炼神识的方法很多。

    其中最常用的，就是将《算子常见问题汇总》这本书上的所有问题都通过算具计算一遍。

    这不仅能开拓大脑中已经形成的计算世界，还能完善其中的一些快捷简化运算，从而提高效率。

    善惟信体贴近脑门，阅读其中第三十五题题目，理解之后，开始借助算具演算。

    不知不觉间，两个小时过去，善惟成功将这道题解了出来。

    对照后面的答案，善惟微笑。

    善惟沉浸在自己的世界中，外面发生的一切，仿佛和他一点关系都没有。

    直到肚子饿将他唤醒，要不然，他还不知道要沉醉到什么时候呢。

    制作午饭，善惟并没有自己吃，而是先提着十份来到小石房，看一看如同乌龟一般趴着的小师妹。

    “需要我喂你么？”

    善惟左手拿着饭盒，右手拿着汤勺，放在她面前引诱了一下，询问道。

    “十万龙币。”

    小师妹很上道。

    于是善惟忍着肚子饿，先给善娥喂饭，毕竟，这一口可就价值成千上百龙币啊。

    小师妹吃饱了，善惟给她擦擦嘴，盖好后背上的被子，快乐地数着布袋子中的龙币。

    饥饿都忘了大半。

    吃过午饭，上午做过的事情，再来一遍。

    不过，顺序有所调整，龙气、龙智和体力。

    善惟喘着粗气，从训练仓之中走出来。

    训练的时候，善惟还是喜欢穿着紧身衣。

    这东西，在九华城的三线小阵之中，都可以说是最廉价的衣服了。

    这不影响它可以变幻颜色，虽然只有十种颜色可以选择。

    也不影响它的透气透汗的性能优良，虽然每次训练之后都要清洗一次。

    更不影响它优良的弹性和韧性，任由善惟摆出任何姿势，它都可以完美兼容。

    这种紧身衣要多少龙币呢？

    怎么着也得几百上千龙币吧？

    那是顶级紧身衣的价格。

    像善惟穿的这种紧身衣，一件不过区区二十龙币，非常适合善惟这种抠搜龙族。

    也就是善惟养父母住在三线小阵279时候的一日薪水罢了。

    这种物美价廉的紧身衣，还能有什么更多的要求么？

    善惟觉得自己没了。

    嗯，只有一点，这个紧身衣寿命比较短，只有一鳞的时间。

    善惟脱下点成了黑色的紧身衣，晾晾汗，穿上弟子服，离开训练仓，前往他洗漱沐浴的地方。

    嗯，顺便解决一下大小便的问题。

    善惟的大小便时间一般都是晨练结束之后、前往庄园准备食材的途中、制作早饭之前。

    不过，自从他和师妹一起开始长身体，日常消耗也就从每日一餐变成了每日四五餐，有时候甚至会多达十餐。

    吃多拉多，午排和晚排也就出现了。

    善惟掐指算了算时间，这是午排。

    善惟一直很好奇，整个算神门都没有一处旱厕，更不要提抽水马桶这种高级玩意儿了，难道他们都是不漏气的小仙女和不排泄的小仙男？

    很快，善惟就知道自己错了，他们并不是不漏气或者不排泄。

    而是依照算神门的传统，每条龙都有自己的庄园，他们的排泄物一般都在庄园之中。

    这是善惟在善载的庄园之中发现了一坨尚未被清理的某物之后，才证实的不能说的公开秘密。

    如果可以的话，善惟不介意在算神门之内推广冲水马桶，并给它增加温水冲洗的功能。

    善惟来到师父上云算师的庄园之中，像猫咪那样刨开一个坑。

    褪下裤子，对准，肚子排空之后，一阵舒爽。

    随手采摘附近植物的叶子，擦了擦，将之一起埋葬。

    善惟清楚，这些排泄物是不会成为化石流传后代的，因为在他离开之后，庄园形龙器就会过来将这一部分的土壤来回粉碎。

    毕竟某一区域的肥料浓度超标，这是庄园形龙器所不允许的。

    来到支渠，善惟脱下弟子服，叠整齐，放在岸边，转身顺着石板一步一步下去。

    自从上次意外后，善惟就选定了这处洗澡清洁之处。

    算神河河水冰凉，填充到支渠之中，经过一上午龙极的暴晒，温度会微微上升一些，入手还是冰冰凉的。

    看样子，善惟像是想不开，要溺死自己。

    只是，即便他走到支渠的中央，水深也不过是抵达他的胸口：五米多深。

    换作以往，善惟绝对不敢来到这中心区域，一个脚滑，还真可能淹死自己。

    适应一番，善惟开始揉搓自己的身体，冰凉的渠水刺激下，他的龙皮很快变红，已经龙气化的后背例外。

    两分钟，善惟清洗完毕，穿上弟子服，一身舒爽。

    准备好下一餐的食材，善惟便返回了小石房。

    只是，回来的时候，遇到了好久未见的师父上云算师。