“开始吧。”
“好！”
洛小影眼睛闪烁着兴奋的光芒，摩拳擦掌着，嘴上说着不会有斗志，但是一上手就是对着沙包就是一顿拳打脚踢。
“哦啦哦啦哦啦哦啦——！”
见状，江斌撇了撇嘴，强行没有喊出：“木大木大木大木大——！”
大约过来十分钟，洛小影有些打不动了。
又过了十分钟，洛小影感觉双手双脚都在发痛，伸出拳头软绵绵地打在了“江斌牌沙包”上。
洛小影现在有些后悔了，一开始力气用的太多，对着“江斌牌沙包”猛打，爽是爽了，可是现在就悲哀了。
不过她也不敢停下来，因为刚刚江斌说了，他唯一的要求就是，他说停才能停。
“好了好了，停下来吧。”江斌叹了一声。
洛小影如释重负，软倒在地上，靠着墙才没让自己躺下，额前的汗水把头发黏在一起，宽松的运动服贴着身体，好不难受，尤其是疼痛的手腕和小腿，都肿起来了。
江斌同样坐了下来和洛小影平视，认真道：“你知道你刚刚暴露出来了多少问题吗？”
洛小影不知道也不想回答，她现在连说话的力气都没有了。
“你知道的，任何的运动都和呼吸有关，跑步你擅长，呼吸把握的很完美，我相信就算没有想法你都可以跑完一万米，只是你不愿做而已，因为太累了。但是打沙包你就完全没有控制呼吸，呼吸紊乱，体力浪费太多了。这是一。”
江斌伸出一根食指，然后伸出中指。
“第二点，你攻击方式毫无招式可言，真不知道你以前上课时的格斗技巧是怎么学的，攻击全靠想法加持下的力量和速度。我承认，凭你的力量和速度，哪怕是顶尖特种兵你都能在一秒钟内撂倒，但是你要明白，你的对手可不是特种兵，可能是同样具有强大想法的想裔，可能是掌握高科技武器的罪犯……”
“你的攻击方式基本全靠近战，要是连格斗技巧都不掌握，你拿什么和他们比？”
“第三点，你的心态不行，怎么说呢，自信你把缺，但是太天真、太孩子气了！我给你一个我外貌的沙包，你就不管三七二十一，上去就是拳打脚踢，要是在比赛上，别人用激将法怎么办？激将法还算好的，要是有类似幻术的想法呢？我看以你的心性完全过不了，就像上次的中洲任务一样，你的实力远超对方，但你还是会被迷惑住。”
江斌娓娓道来的分析，声音平淡认真，带着一股令人信服的力量，要是一般人肯定会默默认同了。
但是他面前的人不是一般人，而是洛小影。
前几句洛小影没法反驳，听到这里洛小影找到机会了，而且刚刚的休息也给她恢复了一些体力，反驳道：“是你说这样可以激发我的斗志，我就把斗志展现出来了！”
“我的话你也信？”江斌似乎听到了什么好笑的事，“要是这是一个幻境，你是不是已经被消耗得没力气了？然后任人鱼肉了？”
“可是现在不是幻境啊！”洛小影继续嘴硬。
“你怎么知道这是不是幻境？”江斌反问道。
“反正我说不过你，你说什么就是什么呗！”洛小影撅起嘴，把头一扭。
江斌见状摇摇头，果然还是太小孩子气了，这方面还需要重点训练一下，江斌在训练表上写下“心性”二字，重重地画了个圈。
然后考虑再三，又打上了叉，心性这种东西，靠旁人是帮不了来的，只有靠自己的觉悟。
江斌虽然平常都是一副吊儿郎当的态度，还经常毒舌讽刺别人，但是真正做一件事时会非常的认真，就像这次洛小影要参加群星武斗会，江斌就要将各个方面考虑周全，而不是简简单单地帮洛小影提升打架实力。
“把这个抹上休息一个小时，等会接着打沙包，这一次希望你能有些进步。”
江斌说着把一瓶类似红花油的东西丢给了洛小影。
洛小影接过后，抹在了手腕脚环等疼痛的部位，受伤部位有股清凉的感觉，好像夏天吃雪糕那样的凉爽舒服。
一小时后，红肿起的部位已经完全消下去了。
“这是什么？感觉很不错哎！”洛小影拿着小红瓶惊讶地问道。
“这当然不错！药物系的特效红药，回血一百五十点，并且专治跌打扭伤，一瓶只要998！让您放心带回家！”江斌白了洛小影一眼，“所以给我省着点用！”
“还回血，你当打游戏啊！”
“钱给我！”
“嘿嘿~”洛小影卖了个萌，“谈钱多伤感情啊！”
江斌撇了撇嘴，看来这钱是不可能让洛小影报销了！
于是没好气道：“好了没，好了就赶紧起来训练。”
洛小影鼓鼓嘴巴，却也没有反驳什么，揉了揉手腕，重新站在江斌版沙包面前，心中默念：忍住，假的都是假的！
除非是真的江斌站在面前让我打！
洛小影左脚上步，前移重心，右脚勾起脚尖猛然用力，修长的右腿迅速侧踢在江斌版沙包的脸上。
“砰！”这一下可踢的不轻，沙包都直接飞在半空中，幸好有绳子固定，晃荡一圈后重新恢复原状，而洛小影还保持着高踢腿的动作，身体没有一丝摇晃。
“挺不错的嘛。”江斌暗自点头。
然后下意识地摸了摸脸，心道：“不过为什么脸上隐隐作痛？”
江斌不打算教洛小影格斗术，因为寻常格斗术根本不适合洛小影。
之前说过，洛小影在想法的加持下，力量和速度都很强，超越了常人极限的数倍，所以一般的格斗术在洛小影身上不但起不到效果，甚至还会起反作用。
当然，这也和江斌自己不擅长格斗术有关，他会是会一点，但教人还是算了吧。
至于请教练？
没钱！
洛小影的战斗天赋挺高的，教她怎么发力卸力这些最基本的就可以了，剩下的就只能靠她自己摸索了，这样自己摸索出来的方法才是最适合洛小影的。
这也是为什么江斌让她打沙包的原因之一。
这次洛小影比上次好多了，学会了掌握呼吸节奏，让自己能更长久的进行攻击，也学会控制力气，不会过多的浪费力气，也不会因为反作用力伤到自己。
江斌在本子上写下“腿踢强、平衡性强、拳击较弱”等字样，然后对洛小影说道：“好了，停手吧。”
听到江斌说停手，洛小影松了一口气。
没想到有一天，打人也会打累。
“休息半小时，等下练习速度。”
洛小影走到训练室的椅子上，捋了捋扎成马尾的头发，对江斌说：“有没有毛巾，我这头发黏在皮肤上有些难受。”
“忍着吧，现在擦干净了，等下又要出汗。”
江斌不是长发，自然体会不到头发黏在皮肤上的感觉会有多难受，在他看来，有时间擦汗还不如多休息休息。
结果就是他不体贴的行为让洛小影坐在一旁生闷气。
真不知道这种直男是怎么让叶冰喜欢上的！
半小时后，江斌走到训练室的一角，按了某个按钮，整个训练室顿时数据化，科幻的模板搭建起了各种不同形状的东西。
“跑酷会吗？十分钟翻越过这些障碍，从这里到达对面。”
江斌指着那块乱七八糟搭建成的场地。
跑酷不仅可以强健体魄，使自身越发敏捷，强化反应速度，遇到危险时能够迅速反应并逃脱……总之就是很多好处。
而且，还可以折磨人……
“可以用想法吗？”洛小影问出自己最关心的。
“为什么不呢？想法也是你实力的一部分。”
江斌其实很不赞同以前练习格斗术时，教官要求学生禁止使用想法训练，理由是使用想法就可能达到不了训练的效果。
这样确实没错。
但是江斌认为，他们是想裔，想法才是最重要的攻击手段。
禁用想法训练，就好像训练手枪却禁止使用手枪一样可笑。
使用想法达到不了训练的效果，那只能说明是训练的方法不对，就像早上江斌让洛小影跑一万米，洛小影用想法他就没说什么，或者说，这才是江斌初衷。
总而言之，江斌的训练方式就是身体和想法结合在一起训练。