和煦春风中，香气隐隐飘来。走在小区内，麦饭飘香，家家传递着喜悦之情。饮食稳妥，人也温暖，时光细碎而有趣。日子不就该这样慢慢过。抬头仰望，炫目的日光也温柔了起来。日常生活，往往是被忽略的。它像空气，弥漫四周，而不自知。人们往往记录的都是“有意义”的事情。日常的、随意的、随手丢弃的、司空见惯的，都无意义。我却觉得，日常生活中才存留着世界的真相。每一条街道，每一家店铺，路边种种小吃的食物，都值得倍加珍惜。

    今日午食。雪梨银耳杂粮粥，一碗看似简单的粥，酸酸甜甜，润肺解燥，顺五行理论，合天地之气。雪梨看似平淡，却是平日里离不开的酸甜滋味。身体轻，心亦轻。白萝卜搭配青红彩椒，清甜爽口。萝卜配五谷，冬天里的热腾腾。进补不一定需要药补，以五谷，果蔬等食材进行“慢补”，循序渐进，更符合养生的原则。好的烹饪方式，应该保留食材原有的味道。每种果子，经过耐心与时间，都有它不可替代的味道。是阳光、土地、雨水的能量，赋予了食物天然美味。

    每一餐，都是对身体的温柔滋养。用家门口菜市场就能买到的食材，简单操作的烹饪方式，把每个季节里比较家常的进补食物，以简单的方式制作。用每一顿的饱足与幸福，来抵御寒冷的季节，驱赶艰辛，快活成长。这一年，我学会了真正意义上的用心吃饭。即吃饭时，只把心思放在口中的食物上，用心体味它带给我胃蕾上以及精神上的愉悦。得益于此，我更加的敬畏食物，以及对食物充满感激之情。有句话“你是你吃出来的。”简单粗暴，却颇有道理。

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