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    一直保持着，健康的生活习惯。保证睡眠，规律生活，为自己烹饪食物。少思少想，多与大自然保持联结。出门去散步，接收阳光的洗礼。把烦恼的念头，保守的念头都抛到脑后吧！因为“活”，该精彩！

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    繁忙的生活，每天都是快节奏。不妨试着停下来，变得更松弛。时时刻刻问自己：你打算改变什么？为什么要改变？并把这些想法，用心记录下来。自己看不见的成长，每天都在发生。找到适合自己的生活节奏，一日一日度过

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    放慢速度，一定要放慢速度。像习练瑜伽一样，对身体投入更多的时间和关注。培养跟身体的亲近感，会给自己带来愉悦的心情。在生活的细枝末节中，找寻属于自己的快乐。快乐是一种能力，希望你我都有

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