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    注意观察生活的滴点。不管阴晴雨雪，都坚持到街头观察，记录行人的零碎言语，积累丰富的生活资料

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    人能有这么多情绪，真的是太幸运的一件事情。向内可以细微地感知内心，对外又可以准确表达自己。懂得控制情绪的人，并不是不会产生情绪。而是知道在于，怎么处理自己的情绪

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    每个人都应该，有自己情绪疏导的方式。不妨试试冥想，随着喜欢的呼吸节奏，判断自己的每一种感受。会发现原来自己，有那么多的情绪。并且会学会，慢慢地控制自己莫名其妙的情绪。就算偶尔有心烦的时候，也只需要小小地自我鼓励一下，就可以走出心灵阴霾

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    拥有赋权心态，保持专注和投入。始终如一，采取行动，没有拖延和疑惑的余地，更加接近自己想要的东西。培养专注积极，有弹性的心态。变得专注于当下，不退缩。在日常生活中，接触多样的价值观和生活习惯。遇见不同的人，丰富自己的人生经历

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