林宇在400米标准跑道慢慢跑圈。
很快就跑了两圈。
新的钉鞋跑起来感觉非常不错。
很快林宇便适应下来。
刘洁看着林宇畅快地在赛道上奔跑的身影，不由有些感慨。
“校园里青涩而又真挚的爱情，真是让人羡慕啊，也不知道他们未来能不能走到一起。”
感慨完之后，刘洁开始思索接下来林宇的训练安排。
有些计划安排了要一丝不苟地执行下去，而有些计划却必须随着情况不同随时更改，毕竟没有一成不变的计划，一切的训练计划都是针对林宇而服务。
虽然，她毕业于帝都体育大学，在学校学习的也是短跑专业，但理论和实践是两回事儿。
而且很多大学里有的训练器材，这里都没有。
刘洁昨天晚上思考了很久，决定只对林宇进行基础训练，更深的技术要领她并不打算教。
她知道自己水平有限，林宇的天赋是她见过最好的，她知道自己没有资格对林宇进行深层次的雕琢，为他打好根基，奠定好基础，就完成了自己的使命。
专业的细节调整，比如步频与步幅，听枪起跑训练，耐力训练，摆臂动作细节调整，六秒爆发等等，这些等林宇进入重点大学之后，自然会有更优秀的教练去教。
要是能进水木和帝都大学，那更是再好不过，这两所学校的短跑教练至少都有在省队执教的经验，甚至不乏执教过国家队，和她的水平完全不在一个档次。
短暂的休息过后，林宇站在了起跑线前。
蹲下，双手与肩同宽按在起跑线上，做好起跑姿势，在刘洁发出起跑口令后，瞬间弹射出去，这一次动作流畅了很多，整个过程一气呵成。
“这一次很不错，已经入门了，接下来就是要多练了，在日复一日的训练中逐渐找到感觉，最终形成你独有的起跑方式。”
在林宇折返回来之后，刘洁没有吝惜自己的赞扬。
林宇的进步速度让她感觉很满意，她也带过好几届的体育生了，林宇的进步速度是她见过最快的，她相信一个月后的县运会，林宇的实力还能再次提高至少一个台阶。
刘洁开始期待起来，她知道一般人在刚开始经过专业训练后，成绩会有一个质的飞跃。
林宇现在就能跑出11秒42的成绩，已经达到了国家二级运动员水平，在校运会还是穿的普通运动鞋，没做过任何训练，起跑动作更是一点儿也不标准。
等他完全适应了起跑训练，熟悉了钉鞋，开始系统地学习加速跑之后，成绩会提升多少？
刘洁非常期待。
“好了，劳逸结合，先停下来休息一会儿吧。”
刘洁招呼林宇坐在操场上的草坪上休息。
林宇拿起矿泉水瓶，喝了几口水。
刘洁看着林宇，问道：“林宇，你的未来有什么目标吗？”
林宇想了想说道：“好好学习，努力训练，积极挣钱，以后过上安稳富足的日子。”
刘洁有些无语，好家伙，现在的高一学生就这么早熟了吗？
“我说的是短跑上面的，有没有什么长期目标，未来要达到一个怎杨的水平？”
“短的来说下个月的县中学生运动会拿下冠军，过渡的呢就是争取参加全国中学生运动会并夺得冠军，然后通过水木或帝都大学的高水平运动员招生测试。”
“然后跑进十秒大关，城运会，世青赛，全运会，亚运会，世锦赛，奥运会冠军统统拿一遍！”
林宇满是豪气地说道。
刘洁：“……”
“嗯……我们还是讨论刚才的话题吧。”
刘洁翻了个白眼，这也敢想啊，真是初生牛犊不怕虎。
“别的就不说了，你知道目前咱们亚洲百米最好成绩是多少吗？”
“是尹东浩司，一个小鬼子，跑到了十秒整的成绩，险些打破黄种人不可逾越的十秒大关，这是新的亚洲纪录，到现在已经保持了几年。”
“亚洲其他运动员别说打破这个纪录了，就算是靠近也远远做不到，这或许就是一座大山，亚洲其他人永远不可翻越。”
听到刘洁的话，林宇眼睛里露出一抹亮光，坚定地说道：“老师，十秒远远不是亚洲人的极限，我会破的。”
刘洁摇了摇头，认真地说道：“西方人运动领域的专家都说，10秒就是黄种人的极限，甚至国内很多专家学者也这么认为，10秒整的亚洲纪录保持了好几年就是有力的证明。”
“不是！”
“我一定会跑进10秒，让那些人好好看看。”
“跑进10秒？”
刘洁盯着林宇看了几秒钟，看到他严肃的表情，确定他没有在开玩笑后说道：“我也期待着有那么一天，那就从现在开始好好训练！来，再跑一趟试试。”
望着林宇飞奔的身影，想到他刚才说的话，忍不住摇了摇头。
十秒太难了！简直难如登天！
虽然林宇的天赋很好，甚至是她见过最好的一个。
但10秒又岂是那么容易能跑出来的？
这么多年了，亚洲也只有一个尹东浩司挨着十秒的边。
刘洁对林宇的最高期待也就是在全运会拿冠军，能进入国家队，代表国家参加奥运会，如果能进入第二轮那就更好了。
至于跑进十秒，她根本就没有想过，不过她没有说出来打击林宇，还是太年轻了，或许他以后就知道其中的难度了。
跑进十秒只是一个美妙但却一戳就破的梦罢了。
不过，想着林宇坚定的话语，严肃的神情，还是忍不住幻想，万一呢？
甩了甩头，刘洁把刚才的妄念从头脑中驱逐出去。
跑道上，林宇每一步迈出去，都有强大的摩擦力让重心更稳，更使得上劲。
他感觉很充实，今天的自己绝对比昨天的自己做得更好。
哒哒哒。
林宇跑了一会儿，又返回到刘洁这里。
“今天感觉怎么杨？”
“非常好！我绝对比昨天跑得更快。”
刘洁面带笑意说道：“那就继续训练，等县运会的时候，让我看看你能进步多少。”
“嗯。”