看了看时间，现在晚上七点，距离自律计划中的睡觉时间22:30，还有三个半小时，可以先出去运动一下，运动完回来可以看一个小时的书，然后再洗澡睡觉。

    想到就去做，有着系统激励的苏晓动力满满，他没有专门的运动装，只换了一件宽松t恤、一条棉质的休闲裤，然后将拖鞋换成运动鞋之后，便下楼去了。

    他住的地方是城中村，而且是那种已经快要拆迁的城中村，左右两栋都已经签了协议，不但住户早已搬走，就连门窗都拆了，看上去很是荒凉。

    周围的道路坑坑洼洼、起伏不平，这种环境不适合跑步，容易扭伤，所以苏晓步行到了村外，花了五分钟算是跑步前的热身。

    到了平整的道路后，他调整了一下呼吸，一边看着系统提示，一边将速度调整到符合要求的区间后，便开始了慢跑。

    调整呼吸、脚步软着地、有节奏的摆动手臂、腰部稳定且自然的扭动……

    这些慢跑的要点还是刚工作时，身为瑜伽老师的前女友教他的。

    因为长的小帅，苏晓到目前为止一共交过三个女朋友，一个是刚上大学时候的初恋，因为是异地，所以不到两年就分手了。

    第二个是毕业后工作时认识的瑜伽教练，比他大一岁，在一起两年，也算是苏晓的人生启蒙老师，是一個将懵懂小白调教成经验老司机的传奇女子，属于不婚主义。

    最后一个，自然就是让苏晓从身无分文到负债累累的孙跑跑了，本名孙琳，因为其神出鬼没，让苏晓摸不到行踪，所以有了孙跑跑的名字。

    当初，瑜伽老师为了自己的幸福，拉着苏晓好一通练，只不过当时的苏晓享受着996福报，能健身的时间不多，久而久之，也就没能坚持下来。

    不过，对于老师操练的知识，苏晓学的还是很不错的，其中包括但不仅限于跑步健身！

    【已慢跑1千米，获得健身激励￥100.00元】

    喉头微甜、嗓子有些轻微不适的苏晓，看到这一条系统提示后，顿时来了精神，四肢百骸似乎都有动力溢出，若不是心里种了碧树，他都想撒开膀子狂奔十公里。

    压下内心的躁动，继续保持着三步一呼、三步一吸的节奏，同时注意呼吸和步速的协调，稳步前行！

    又一公里之后，健身激励再次增加100块，不过苏晓的呼吸也变粗重了几分，嗓子的不适变成了轻微刺痛，步伐也不再像刚开始那般轻快。

    搁在以前，苏晓这种时候估计已经想要结束了，但现在，这才刚刚开始！

    又一公里，脚步已经有些沉重，额头不断渗出汗水。

    从开始跑步，一共48分钟后，系统的声音响起：

    【已完成慢跑5千米，总共获得健身激励￥500.00元】

    这个配速对于经常运动的人简直就是洒洒水，但对于苏晓来说，现在差不多已经算是极限了，于是在脑海中对系统道：

    “使用疲劳消除！”

    系统每天有三次针对肉体和精神的疲劳消除机会，不使用就浪费了。

    下一刻，一股清凉的气息从脚底升起，随即迅速流转全身，苏晓原本刺痛的喉咙瞬间恢复，再没有半点不适，沉重到像是灌铅的双腿也变得轻快起来，回到了最佳状态！

    不过身上被汗水打湿的t恤却没办法变得干燥，随着他的跑动，蹭在皮肤上，黏黏的，有些不舒服。

    恢复全盛状态后，苏晓继续往前跑了一公里便开始往回跑，随后又跑满五公里这才减缓脚步，转为慢走，调整心率的同时放松肌肉。

    走了约莫十分钟，来到下尹村外一片空地上，先做了一会简单的拉伸之后，再来两组俯卧撑，每组20个。

    感受着浑身酣畅淋漓的酥麻感，苏晓有些感叹，初高中时候，他每组俯卧撑可是能做50-100个的，但现在不行了。

    休息了片刻，他再次使用疲劳消除，然后俯卧撑、波比跳、交替平板支撑等健身动作交替进行，直到体能达到极限，这才停下。

    回家的路上，苏晓向系统传达指令：

    “提取健身激励！”

    下一秒，右边裤兜里的手机响起叮咚声。

    拿出手机一看，到账2300元，其中1100是慢跑11千米的激励，剩下是其他健身项目的收获。

    这数字让苏晓心头一阵激荡，要不是时间不允许，他都想转头再跑个几十公里！

    他以前有幻想过各种暴富以后的画面，特别是负债之后，但没想到有一天梦想中的画面真的会降临现实。

    且不说后续解锁的资产，即便只是现在的健身和学习激励，一千米一百块，晨跑夜跑各来个五千米，那一天就是一千块，一个月就是三万，再算上学习和其他运动方式，这个数字还要翻好几番，妥妥的轻松月入十万啊！

    而且通过健身和学习，能在拥有一个健康身体的同时，还能不断的丰富和提升自己，这种好事，搁在任何一个普通人身上，估计睡觉都能笑醒吧？

    要知道，苏晓之前的工作，常年996，两年下来，平均工资也就八千六，除去房租和日常开销，根本剩不下多少。

    作为一个社畜，平日里不但要努力工作让老板过上他想要的生活，甚至都不敢请假，生怕老板觉得公司有我没我都一样。

    简单一句话总结就是，天天想辞职，月月拿全勤！

    在云城这种收入不高消费高的城市，活的那叫一个凄惨。

    现在好了，即便每天只完成自律任务，吃吃低保，都能活得无比潇洒。

    不过，以往想要躺平，那是因为普通人想要实现阶级跨越，其难度堪比登天，但现在机会就在眼前，还继续摆烂的话，就有点对不住这天大的机缘了！

    回到家后，从角落的纸盒里翻出两本书开始给脑子充充电，这些书是几年前他心血来潮时网购来的，买来后只翻了不到十分之一，之前还有个书架用来摆放，搬到这城中村的小房子之后，便只能窝在角落的纸盒里吃灰。

    现在，终于再次得见光明！

    先看《沟通力就是执行力》，当初刚当上小主管的时候，他埋头研究过一阵，后来发现半点用处没有，实在是以他的职位，根本谈不上团队管理。

    当然，也有可能只是思想水平不够……

    不过这本书他看过一部分，相对比较熟悉，容易进入学习状态。

    翻开书从前言开始，一字一句，看的很是认真。

    随着时间流逝，苏晓慢慢变得专注，整个人的气质也开始转变！

    耍帅可能会油腻，但认真的男人，那是真的帅！

    一个小时后：

    【叮，恭喜宿主，完成1小时学习，获得学习激励￥1000.00元】

    “呼~”

    从专注学习的状态中退出，苏晓有种意犹未尽的感觉，不过看了一下时间，还差十几分钟就到十点半了，只能略有遗憾的放下书，起身去洗澡。

    卫生间很小，而且淋浴的水需要开很久才来热水，索性直接洗冷水澡。

    任由花洒的水扑在脸上，即便到了此刻，苏晓依然有种恍然如梦的感觉。

    没想到，自己的人生也能开挂：

    “既然如此，那就继续努力吧，从明天起，不负时光、不负年华！”