今日分享：对书和生活的热爱，周而复始愈加汹涌。没有人是一座孤岛，每个人的生命中，都有最艰难的那一年。而正是那一年，将人生变得美好而辽阔

    今日食：牛奶燕麦红薯红豆杂粮粥，水煮白蛋，牛肉馄炖，牛肉锅贴。心血来潮，自己在家里蒸了红薯红枣馒头。刚出锅就迫不及待品尝…咦！可真是美味呐。食材本真的味道。理想的早晨：拥有富足的心情，起床冥想瑜伽。听着轻音乐，吃一顿可口，干净惬意的早午餐。然后我会去公园散步，看看自然的色彩，看看形形色色的人。尽情地享受，生活赋予的美好。然后回家，阅读写作片刻，美美地睡上一个午觉

    我们平凡而又可贵的人生，错了就不会再重来。所以想做什么，就尽情地去做吧！走吧，走出家门，到秋里撒个欢！到城市里，到山野间，到远方去，到家门口。放慢脚步，踩一踩落叶，看一看天空。愈来愈喜欢，这短暂却又无限美好的秋，不冷不热，不急不躁

    在这段时间里，我离开自己的日常环境，花时间思考、放松、学习、写日记。让自己松弛再松弛，走进一个新奇环境，在彻底放松的状态下。不知不觉间，有很多创造性的灵感和想法。逐渐清晰，自己想要什么样的生活，会看到很多事情的本质

    我称之为充电的时间：不查看智能手机或者上网，远离非健康食品，和自己重新建立联系。每个清晨都写晨间日记，每天都回顾一下自己的经历。在放松的状态下，写下我想要实现的理想，以及我要做出的关键改变，把想到的每件事都写下来

    毛姆说：“我们每一个人，都是这个星球孤独的产物，因为我们都在经历着，独一无二的经历。”世界上没有不苦的人，真正能治愈我们的，是自己的勇气和力量

    惬意的时光：逛宜家，买一支冰淇淋尽情享用。漫无目的骑车，偶遇喜爱的面包坊，推门走进去大饱眼福，顺便买一个“南瓜吐司”