夜色阑珊，洁白无瑕的皓月悬挂在夜幕上。
没过多久，圣王光环那单独加练的格外训练结束。
由于宋文肯定了圣王光环拼命努力训练的严谨态度。
故此，他就把那个惩罚难度调整下来，也就是说，等会只要私下拍打就好。
至于给超光速队其他人的理由。
那很好办。
因为超光速队早已经变成宋文的形状了。
他说的话很多时候她们都会听从。
因此，等下只要找一个借口类似这个“为了防止圣王的自尊心崩溃，所以减轻惩罚难度”或者“为了表彰圣王哪怕要被惩罚也不惜加练的决心，所以减轻惩罚难度”等之类的借口。
那么超光速队的大家应该会理解。
毕竟她们都很通情达理。
假若有不会理解的。
假设想看戏的星云天空不理解，那也好办，只要给她一个承诺即可解决。
其中，老谋深算的宋文会倾向于用表彰这种话来告诉其他人。
因为这样会大大激发团队竞争，从而让队伍里的其他人选择偶尔会要求格外训练，最终，触发那个惩罚。
这样，他也能过过手瘾，感知着她们的腿部肌肉弹性如何。
当然，宋文也不会因为一己之私而把她们都给累坏的，会限定那个加练的次数。
其实加练时，只要是宋文在旁边看着，那么并不会有太大的问题。
有问题的是那种私自偷偷加练到很晚以及每周加练次数太多等情况。
之后，宋文与圣王光环从训练场分开。
圣王光环则是快速地跑回宿舍，去沐浴。
而宋文选择回训练员室，给自己煮点东西吃。
训练员室，灯火通明。
此时，腰间上系着围裙的超级小海湾正在厨房里忙碌着。
画面一转。
宋文与厨房里的超级小海湾正式碰面。
本来想自己动手做饭的宋文瞅见有人在做饭，问候道：“晚上好～！小海湾。”
超级小海湾那鼓鼓囊囊的水壶弹跳起来，笑意盈盈的打招呼：“晚上好～！训练员桑～！”
接着她又说道：“晚饭还有十几分钟就快好了，训练员桑趁着这个时间先去浴室里洗个凉爽的澡吧～！”
经历过很多次超级小海湾照顾事件的宋文也很淡定的把她所做的事尽收眼底，点点头：“嗯，麻烦你了。”
接着他从拿着放在私人办公室房间里的抽屉当中的衣物走进了浴室里。
十几分钟很快就到了！
洗完澡的宋文，顶着湿漉漉的头发，手上提着一桶脏兮兮的衣服，穿着拖鞋走了出来。
已经在餐桌上摆放好热腾腾的饭菜的超级小海湾见状，赶忙把吹风机拿出来，帮他吹头发。
“训练员桑，要乖乖坐在椅子上喔～！”
她示意放好要换洗的衣物的宋文坐在椅子上，并拿着吹风机对准他那带有水汽的头发吹了起来。
没多久，吹头发环节结束。
对此，贤妻良母类型的超级小海湾把吹风机收好，慈祥的笑容依旧挂在脸上，柔声道：“好了～！训练员桑，开始吃饭吧！”
随后，宋文与她来到餐桌面前。
他看着眼前丰盛的晚餐以及放在一旁一大堆的甜品还有轻食类食品，之前就觉得好奇了，继而一问：“小海湾，你怎么突然买这么多东西？”
“这个啊！”刚刚入座、坐在他对面的超级小海湾那湛蓝色眼眸柔情似水，伸着一根葱白的食指，阐明道：“因为我觉得训练后的大家应该都很累了……！”
“所以，就想送大家一些对身体有益的训练品。”
“只不过，后面由于纠结是该送甜食或是轻食类还是以大量肉类为主的食物……！”
“最后，买着买着，就干脆的全部买下来了。”
听完她说明的宋文，回复道：“这样啊！”
超级小海湾：“嗯嗯，训练员桑快点吃吧！”
接下来，他们两个开始用餐。
而超级小海湾用筷子夹起盘子上自己所做的大阪烧，放在他的碗中，眼神充满期待：“这个大阪烧训练员桑先品尝一下，看看味道怎么样？”
宋文面对她的夹菜，自然是不会拒绝，瞧着那名叫大阪烧的日式蔬菜煎饼，拿起筷子，夹住制作过程注入她心意的大阪烧，对着大阪烧咬上一口，细细品尝起来。
片刻后，实话实说的夸赞道：“酥香风味很足，每个用料搭配很完美，嚼起来脆得恰到好处。”
“太好了！”超级小海湾那尾巴晃动着，嘴角一勾，笑吟吟道：“不白费我找小玉请教一番。”
随后，收到她消息的圣王光环也赶了过来，随同他们两个一起享用晚饭。
过了一会，他们三人用完餐。
饱餐一顿的宋文，躺在沙发上，舒舒服服的享受着超级小海湾的膝枕。
脸蛋红红的圣王光环见到这一幕，也没有说什么。
现如今的她，还在想着过一会那个惩罚该怎么办。
然后，目白麦昆等人来了。
宋文按之前所想的那样，找了一个好的说辞，告诉她们圣王光环惩罚难度下降的这件事。
众人表示很理解。
毕竟让她们代入其中，唔……实在是不敢想象。
其中，星云天空对于不能见到那画面有些惋惜，但她也只是惋惜而已，并也没有逼得太紧，并没有说非要亲眼见见。
终归，她的情商还是不错的，虽然有时会坏事。
最终，那个环节也就开始了。
......
省略详细描述。（已被删了三百多字，请自行脑补）
圣王光环那白嫩的小脸羞红得不行，双手捂着艳红色的眼眸，不能面对那种事。
双肩上的雪白肌肤、修长白皙的天鹅颈都不由自主地泛着色泽方明的红晕。
红润的脚趾紧紧弯着，身体紧绷。
这场面甚至是太让人尴尬了！
缓了一会的她，才敢跟众人打交道。
而面对此刻的她，小恶魔星云天空自然是不会放过，站在她身边，调侃着她。
至于其他人，那脸上都泛着霞红，在脑海中不受控制的想着某种事。
就这样，这一天以宋文的胜利而完美结束。